ワイのお弁当悲しすぎるんやけど(※画像あり)

    3
    1名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:03:14ID:n75p
    唐揚げ食いてえ


    2名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:04:05ID:PTF4
    お腹に溜まらなそう?


    5名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:05:17ID:n75p
    >>2
    汁気多いからたぷたぷなるぞ


    3名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:04:59ID:n75p
    かろりー


    4名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:05:15ID:KRQ9
    ヘルシーやんけ


    6名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:05:32ID:n75p
    >>4
    ヘルシー過ぎたかもしれません…


    7名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:06:57ID:HsJ3
    サーモスは何が入ってんねん


    10名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:07:30ID:n75p
    >>7
    シイタケと玉ねぎとにんじんの和風スープや


    9名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:07:28ID:upkJ
    ビルダーなの?


    12名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:07:54ID:n75p
    ただのダイエットや


    13名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:08:39ID:upkJ
    ダイエットなら食事はある程度普通にして運動しなよ


    14名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:08:48ID:n75p
    >>13
    運動もしてるぞ


    15名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:08:52ID:rDnu
    ウインナー不味そうやな


    16名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:09:08ID:n75p
    >>15
    これはウインナーやなくてグングンソーセージだから


    17名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:09:33ID:upkJ
    食事をあんまり寂しくしすぎるとストレスでありとあらゆることの効率が落ちてよくない


    18名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:09:55ID:n75p
    >>17
    作るのが面倒くさくてこうなってまうわ


    19名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:10:49ID:upkJ
    >>18
    ダイエット始める前は外食してたんか?


    22名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:11:07ID:n75p
    >>19
    外食してたってレベルじゃないくらい食べまくってた


    27名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:12:25ID:upkJ
    >>22
    そんな金あるならダイエットメニューっぽいの外で食えよ


    29名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:12:39ID:n75p
    >>27
    節約もしたいんや


    34名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:13:29ID:upkJ
    >>29
    二兎を追うな


    36名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:13:38ID:n75p
    >>34
    追うぞワイは


    20名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:10:49ID:n75p
    アジシオ最高や…


    23名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:11:27ID:8ald
    ゴマを握ったようなおにぎりはなんや


    24名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:11:55ID:n75p
    >>23
    これはただの玄米や


    26名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:12:19ID:n75p
    オクラうめえ…


    35名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:13:36ID:rCTk
    魚肉でもええやん


    38名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:14:24ID:n75p
    グングンソーセージはなぁ
    低カロリー高タンパクでなぁ
    他の魚肉ソーセージと比べて1本の量が少ないから摂取量も調節しやすくて便利なんや───


    39名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:14:30ID:upkJ
    平日は昼しっかり食って夜抑えたほうが心身ともに楽やぞ


    40名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:15:05ID:n75p
    >>39
    昼は夜の残り物やからこうなってしまうんや


    43名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:15:40ID:upkJ
    >>40
    やり方が極端すぎる


    45名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:15:49ID:n75p
    >>43
    めんどくさいねん


    47名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:16:12ID:upkJ
    >>45
    そう言うやり方だとどうせリバウンドするぞ


    49名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:16:35ID:n75p
    >>47
    よく言われる


    41名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:15:14ID:rCTk
    菓子パン5、6個でええやん


    42名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:15:22ID:n75p
    弁当だけのために料理する気力湧かへん


    44名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:15:43ID:rCTk
    >>42
    これだけ詰められるだけ偉いで


    46名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:16:01ID:rCTk
    ご飯ちゃんと炊いてるみたいやし


    48名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:16:21ID:n75p
    もう作るのめんどうやからBASE FOODに手を出そうかとも思っとる


    50名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:16:42ID:Qeaj
    職場近くの飯屋でいいとこあれば楽やがなあ


    51名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:17:05ID:n75p
    >>50
    昼休憩時間はどこも混むからなぁ…


    54名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:18:15ID:Qeaj
    >>51
    1時間もあればまあ大丈夫なんやけど混んでると万一考えてびびるよな


    60名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:20:15ID:n75p
    >>54
    時間に追われながら飯食いたくないわ


    52名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:17:11ID:rCTk
    たまに蕎麦屋だとかで
    ローカロ目指すのもええんやないかと
    弁当ばかりでなく


    56名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:19:13ID:rCTk
    海藻などもダイエットには向いてるで


    58名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:19:38ID:3pmy
    玄米+野菜+海藻=最強


    59名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:20:10ID:rCTk
    >>58
    ウンチに良さそう


    61名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:20:44ID:0k12
    ワイデブ、からあげ棒をムシャリ


    64名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:20:52ID:n75p
    >>61
    ぐあああああああああああ


    65名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:21:09ID:Qeaj
    >>64
    ちなみにワイの昼飯はカツ丼大盛りや


    71名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:22:04ID:n75p
    >>65
    うどんも付けたのか!


    73名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:22:28ID:Qeaj
    >>71
    デザートにおはぎ買ったわw


    78名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:23:01ID:n75p
    >>73
    おはぎとかワイの天敵やん


    63名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:20:50ID:hl5J
    ダイエット続けとってえらいワイの分まで頼むで


    67名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:21:23ID:n75p
    >>63
    もう少しで1ヶ月突入や


    80名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:23:16ID:n75p
    >>74
    2週間に1回作っとる


    74名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:22:32ID:hl5J
    >>67
    チートデイ作らんの?


    81名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:23:33ID:rCTk
    >>80
    そんときは何喰うてるんや?


    83名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:24:09ID:n75p
    >>81
    この前はサイゼで豪遊した


    84名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:24:18ID:rCTk
    そんなことするから


    87名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:25:09ID:Qeaj
    食いたいもの食って運動することで心身ともに健康体


    94名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:26:12ID:n75p
    >>87
    ワイが食いたいもの食ってたらアスリートレベルに運動せな一生痩せられへん


    97名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:26:52ID:ySqG
    チートデイは脂質じゃなくて炭水化物をたくさん摂るんやで^ ^
    炭水化物は肝臓の限界で、どんなに食べても1日で10gまでしか脂肪にならんのよ。
    太る原因はエネルギーが良質すぎて、体が脂質を放置して炭水化物のみで賄えてしまう+血糖値スパイクを引き起こすせいやから。

    普段おざなりにしてるぶん、チートデイではご飯をたくさん食べるんや。脂っこいもん欲しいけど我慢やな、精神面でのご褒美とは違うんやから。


    100名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:28:04ID:n75p
    ワイにとってのチートデイは精神面でのご褒美も兼ねてるんや
    チートデイは好きなもん食うで


    101名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:28:30ID:rCTk
    >>100
    そこをやや控えとくとええんやで
    8割程度にな


    104名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:29:51ID:n75p
    >>101
    それはチートデイの意味なくなるやん


    108名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:30:35ID:rCTk
    >>104
    ちょっと足りんかな?くらいがベストやで


    110名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:31:16ID:n75p
    >>108
    腹の加減なんて関係ない
    全てはカロリーや


    112名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:31:43ID:rCTk
    >>110
    ひぇ


    115名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:32:11ID:n75p
    ちなこの前ドンキ行ったらワイの好きなプロテインめっちゃ安くなってて最高やったわ
    通販で買うと5500円くらいかかるのに3600円で買えた


    116名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:32:18ID:0k12
    5日分の鳥むね肉を買って剥いた皮を6日目にまとめて鶏皮ポン酢にして食ってるけど確実に5日分の努力が無駄になってる気がする


    117名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:32:42ID:n75p
    >>116

    皮無しの胸肉売って欲しいよな


    119名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:33:18ID:n75p
    ワイは鶏むねの皮食う時はグリルでパリパリにしてがっつり油落としとるわ


    125名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:35:49ID:hl5J
    >>119
    無限に油出るからビビる


    127名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:38:25ID:n75p
    ぐえ~
    くるぴい


    128名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:38:40ID:n75p
    玄米ほんま腹膨れるわ…


    129名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:39:55ID:hl5J
    午後もお仕事頑張ってな


    131名無しさん@おーぷん21/11/04(木) 12:59:37ID:n75p
    >>129
    サンガツやでい


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    3コメント
    1. 1 まとめさん

      晩にドカ食いしてそう

    2. 2 まとめさん

      炭水化物食うのは甘え

    3. 3 まとめさん

      健康に悪そうな飯だなあ。。。。

      ソーセージは塩分多いし発がん性あるから肉にしとけ
      トマトは糖分の塊で血糖値急上昇するからやめて、その分玄米増やせ

    つかいかた
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