筋トレ

    超ガリガリワイ君、半年筋トレを続けて遂にホームジムを作った模様（※画像あり）

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    1風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:43:23.59ID:XaFxPexV0.net
    ちな筋トレスタート体重49→現在60まで増やした
    今日初めてのベンチプレス55キロ持ち上げたぞ、凄い？
    40キロは10発いけた


    2風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:43:53.88ID:pXF/XTmFM.net
    凄くないけど頑張れ


    3風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:43:59.52ID:XaFxPexV0.net
    出来れば今年中に100キロあげてみたい
    さすがに1年じゃ無理かな？


    6風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:44:57.96ID:XaFxPexV0.net
    ベンチプレス初めてやったけど楽しいな、今日家で一日中やってたわ
    楽しいからこればっかやりそうで怖いな


    7風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:45:02.91ID:WhMgYzGua.net
    半年筋トレして55キロって最初なんぼやねん
    普通一ヶ月でいけるやろ


    8風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:45:35.99ID:WhMgYzGua.net
    すまん今日が初やったんか
    やるやんけ


    11風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:46:09.44ID:XaFxPexV0.net
    >>7
    ベンチプレスは今日が初挑戦や
    フォームとかも何もわかっとらん


    12風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:46:12.56ID:a6hNIL630.net
    >>7
    元が49kgしか無かったヒョロガリが55kgあげたら頑張ってるやろが
    人によって体格も体質も違うんだからそんなんでマウントとるなよ


    13風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:46:37.10ID:XaFxPexV0.net
    >>12
    君優しいな


    18風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:47:40.25ID:WhMgYzGua.net
    >>11
    慣れあるしすぐ55キロ3セットいけるようになるやろ
    頑張れ


    27風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:49:56.58ID:XaFxPexV0.net
    >>18
    ま？頑張るわ、とりあえず自分の体重60を一発上げるのが目標にしとる


    14風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:47:04.65ID:aNwI2pnS0.net
    ドカ食いして太ってからの方が作りやすいで


    22風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:48:27.70ID:XaFxPexV0.net
    >>14
    作りやすいって筋肉をだよな？
    一応増やしてるつもりやけど腹が出てかっこ悪かったから一回ダイエットしたわ


    26風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:49:52.43ID:aNwI2pnS0.net
    >>22
    そやでダイエットと平行しつつ固めていくんや


    30風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:51:17.39ID:XaFxPexV0.net
    >>26
    ほーやり方合っとるんやな


    16風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:47:18.71ID:XaFxPexV0.net
    自慢させてくれ、良いやろ？


    19風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:47:54.37ID:1Y+Isfev0.net
    >>16
    ええやん


    21風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:48:08.40ID:M6NfiDPZ0.net
    >>16
    羨ましいわ


    23風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:48:57.84ID:WhMgYzGua.net
    >>16
    ラックもバーベルもワイと一緒やん


    29風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:51:02.10ID:XaFxPexV0.net
    >>23
    まじかこれカッコええよな


    17風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:47:29.75ID:D06AaZf/r.net
    体重11kg増やすのはすごい


    24風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:49:12.79ID:XaFxPexV0.net
    >>17
    ホンマに頑張った
    生まれてからずっとガリガリだったから色々研究して体重増やしたわ


    20風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:48:05.10ID:YctIeBnV0.net
    痩せ型/肥満型の差って何が原因なんや？


    28風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:50:46.16ID:XaFxPexV0.net
    >>20
    ワイが色々調べたけど痩せ型の奴はデブと比べて吸収能力がめちゃめちゃ弱い
    だから同じ量食べても同じように太らんのがガリ


    35風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:52:22.89ID:YctIeBnV0.net
    >>28
    生まれつきの体質で体型が決まってしまうの悲しいね🥲


    39風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:53:45.11ID:XaFxPexV0.net
    >>35
    せやせや、もうこればっかりは才能やから仕方ない


    32風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:51:44.47ID:1VzwUT7i0.net
    いくらかかった？


    37風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:53:17.80ID:XaFxPexV0.net
    >>32
    マット合わせて5.5万やな
    ダンベルとか懸垂マシンとかも買ったから全部で8万くらいかな


    31風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:51:29.71ID:Vecu451wd.net
    ビフォーアフター見たい


    34風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:52:16.52ID:XaFxPexV0.net
    >>31
    身体か？前にスレ立てた時に貼ったやつでもええ？


    36風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:53:12.38ID:Vecu451wd.net
    >>34
    ええよ〜
    ワイも体重45kgくらいやから参考にしたい


    33風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:52:08.93ID:RyAEbkQJ0.net
    ワイは3年かけて56kgから78kgまで体重増えたぞ


    38風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:53:41.98ID:zZviJXch0.net
    クソガリで体重増やすのまじできつい
    気持ち悪くなって終わる


    41風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:54:22.57ID:FPdOWRct0.net
    めっちゃスゴいやん


    43風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:56:19.44ID:XaFxPexV0.net
    何か一枚ずつしか貼れんから
    まずはガリガリの頃を貼るわ


    44風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:57:15.72ID:aNwI2pnS0.net
    >>43
    ふむガリやな


    45風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:57:49.03ID:XaFxPexV0.net
    これがアフターや


    46風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:58:21.01ID:D06AaZf/r.net
    いけるやん


    48風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:58:33.46ID:XaFxPexV0.net
    体重は3ヶ月くらいで＋11キロまでいけた


    42風吹けば名無し2022/01/22(土) 21:54:53.80ID:q/CFLVKa0.net
    体重が124キロまで行ったわいには別世界の話や
    太りにくいってなに？って感じ


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    引用元超ガリガリワイ君、半年筋トレを続けて遂にホームジムを作った模様
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    15コメント
    1. 1 まとめさん 2022/01/24 09:08

      結婚指輪しとるやん

    2. 2 まとめさん 2022/01/24 09:17

      なんて比較画像でチカラ入れるねん

    3. 3 まとめさん 2022/01/24 09:17

      足は？

    4. 4 まとめさん 2022/01/24 10:04

      ええやん

    5. 5 まとめさん 2022/01/24 10:16

      元の体型の方が服きたときかっこよさそうなのに勿体ない
      筋トレって女のダイエットと似てる気がする

    6. 6 まとめさん 2022/01/24 11:18

      ワイガリガリおっさん、油断すると42キロを割り込む
      まぁ酒ばっか飲んでて食わんからだろうけど

    7. 7 まとめさん 2022/01/24 11:26

      一日中できるベンチプレスかー

    8. 8 まとめさん 2022/01/24 11:32

      高加重時には事故にはき～付けて
      家は誰も助けてくれんからな

    9. 9 まとめさん 2022/01/24 12:41

      すごい努力の成果だけど、フォームは意識しないと怪我で全てこれまでの努力失うぞ
      限界の数字より1,2段階落としてしっかり効かせる、時間を伸ばしてネガティブでもしっかり効かせるのが素人にはいいし、案外難しい

    10. 10 まとめさん 2022/01/24 18:11

      家の中でボルダリングをするなよ

    11. 11 まとめさん 2022/01/24 20:39

      集合住宅の上の階にすんでるとさ、床が気になってできないよね。

    12. 12 まとめさん 2022/01/25 01:12

      体重49から60は頑張ったな

    13. 13 まとめさん 2022/01/25 08:52

      怪我するなよ、絶対に。

    14. 14 まとめさん 2022/01/25 11:39

      >>7
      これな。正しくやって一日中できるわけないやろ

    15. 15 まとめさん 2022/01/27 11:21

      ええやんええやん
      元がガリガリすぎたけど頑張ったやん

    つかいかた
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