俺の体が仕上がってきた(※画像あり)
52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:33:23.437ID:+QtUCwT1a.net
モルゲッソヨ
6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:34:26.590ID:QkYE1iuM0.net
ランニング5km
腕立て伏せ腹筋背筋50回
縄跳び1000回
これを週3やった
腕立て伏せ腹筋背筋50回
縄跳び1000回
これを週3やった
3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:33:33.583ID:x/FzpBLrp.net
ほっそ!!!!!
9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:37:34.396ID:QkYE1iuM0.net
>>3
細マッチョじゃない?
細マッチョじゃない?
14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:40:14.602ID:UDfuslhr0.net
>>9
細マッチョとかいう謎の言葉
細マッチョとかいう謎の言葉
11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:38:53.721ID:x/FzpBLrp.net
>>9
いや良い感じだと思う
トレーニング本当にそれだけ?
いや良い感じだと思う
トレーニング本当にそれだけ?
16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:41:16.516ID:QkYE1iuM0.net
>>11
>>6にかいたやつだけだよ
>>6にかいたやつだけだよ
19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:43:16.363ID:x/FzpBLrp.net
>>16
マジか
どのくらい続けてる?
マジか
どのくらい続けてる?
22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:46:15.779ID:QkYE1iuM0.net
>>19
5ヶ月ぐらい
そのまえも筋トレしてたんだが辞めてリセットしちゃったから実質5ヶ月
5ヶ月ぐらい
そのまえも筋トレしてたんだが辞めてリセットしちゃったから実質5ヶ月
5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:33:58.175ID:+m5yUADfd.net
もっと飯食おうぜ
18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:43:09.703ID:QkYE1iuM0.net
ご飯は意識してなかったなー
たぶん1日2000キロカロリーぐらいとってる
たぶん1日2000キロカロリーぐらいとってる
7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:36:59.633ID:hcfBaCkp0.net
あばら骨出てるのびみょー(´・ω・`)
10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:37:58.154ID:oZvC4xMk0.net
胸筋が盛り上がってるほうが好き
12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:39:15.347ID:lKgMM35ud.net
ただ痩せてるから筋張って見えてるだけ
17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:41:49.487ID:QoKQEuvWa.net
まだ薄い
こんなんじゃすぐ風邪引く
年3回引く
こんなんじゃすぐ風邪引く
年3回引く
28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:50:30.043ID:ujRtvjEQ0.net
おー綺麗
意地するの大変だろうけど頑張ってね
意地するの大変だろうけど頑張ってね
33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:52:40.113ID:4FM2CF/J0.net
女ウケ良さそう
俺も脂肪落としてーなー
俺も脂肪落としてーなー
37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:04:11.734ID:ZdY2A1to0.net
>>35
なんかワロタ
なんかワロタ
39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:08:37.785ID:QkYE1iuM0.net
>>35
なんなんこれw
なんなんこれw
40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:08:52.262ID:htUvHYfz0.net
>>35
クソワロタ
クソワロタ
42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:45:21.300ID:ZdY2A1to0.net
>>41
かわいいけど30分以上かけて作ってたとしたら泣いちゃう
かわいいけど30分以上かけて作ってたとしたら泣いちゃう
44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:53:04.939ID:Z9tegkSKd.net
上腕二頭筋もっと太くしたいな
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ガリガリでかわいそう
なかなか体脂肪が落とせんわ
ガリガリに仕上げたなw
シュッとしてて良い感じだな。afterだけじゃ無くbeforeの写真も見たかったな。
筋トレが「腕立て伏せ腹筋背筋50回 」だけやからこんなもんやろ