俺の体が仕上がってきた(※画像あり)

    5
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:32:30.392ID:QkYE1iuM0.net
    いいかんじ


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:33:23.437ID:+QtUCwT1a.net
    モルゲッソヨ


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:34:26.590ID:QkYE1iuM0.net
    ランニング5km
    腕立て伏せ腹筋背筋50回
    縄跳び1000回
    これを週3やった


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:33:33.583ID:x/FzpBLrp.net
    ほっそ!!!!!


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:37:34.396ID:QkYE1iuM0.net
    >>3
    細マッチョじゃない?


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:40:14.602ID:UDfuslhr0.net
    >>9
    細マッチョとかいう謎の言葉


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:38:53.721ID:x/FzpBLrp.net
    >>9
    いや良い感じだと思う
    トレーニング本当にそれだけ?


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:41:16.516ID:QkYE1iuM0.net
    >>11
    >>6にかいたやつだけだよ


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:43:16.363ID:x/FzpBLrp.net
    >>16
    マジか
    どのくらい続けてる?


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:46:15.779ID:QkYE1iuM0.net
    >>19
    5ヶ月ぐらい
    そのまえも筋トレしてたんだが辞めてリセットしちゃったから実質5ヶ月


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:33:58.175ID:+m5yUADfd.net
    もっと飯食おうぜ


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:43:09.703ID:QkYE1iuM0.net
    ご飯は意識してなかったなー
    たぶん1日2000キロカロリーぐらいとってる


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:36:59.633ID:hcfBaCkp0.net
    あばら骨出てるのびみょー(´・ω・`)


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:37:58.154ID:oZvC4xMk0.net
    胸筋が盛り上がってるほうが好き


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:39:15.347ID:lKgMM35ud.net
    ただ痩せてるから筋張って見えてるだけ


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:41:49.487ID:QoKQEuvWa.net
    まだ薄い
    こんなんじゃすぐ風邪引く
    年3回引く


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:50:30.043ID:ujRtvjEQ0.net
    おー綺麗
    意地するの大変だろうけど頑張ってね


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 11:52:40.113ID:4FM2CF/J0.net
    女ウケ良さそう
    俺も脂肪落としてーなー


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:03:29.731ID:UmYEhkVQ0.net


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:04:11.734ID:ZdY2A1to0.net
    >>35
    なんかワロタ


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:08:37.785ID:QkYE1iuM0.net
    >>35
    なんなんこれw


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:08:52.262ID:htUvHYfz0.net
    >>35
    クソワロタ


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:39:22.946ID:UmYEhkVQ0.net


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:45:21.300ID:ZdY2A1to0.net
    >>41
    かわいいけど30分以上かけて作ってたとしたら泣いちゃう


    44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/07(月) 12:53:04.939ID:Z9tegkSKd.net
    上腕二頭筋もっと太くしたいな


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    5コメント
    1. 1 まとめさん

      ガリガリでかわいそう

    2. 2 まとめさん

      なかなか体脂肪が落とせんわ

    3. 3 まとめさん

      ガリガリに仕上げたなw

    4. 4 まとめさん

      シュッとしてて良い感じだな。afterだけじゃ無くbeforeの写真も見たかったな。

    5. 5 まとめさん

      筋トレが「腕立て伏せ腹筋背筋50回 」だけやからこんなもんやろ

    つかいかた
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