筋トレ

    腕立て伏せ100回を半年続けた筋肉を見てくれ（※画像あり）

    22
    1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:48:27.171ID:cvkU4BFX0.net
    どうだ


    2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:48:45.362ID:zwgJFeCY0.net
    胸筋は？


    5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:49:14.279ID:QaRxkWHr0.net
    みせるならもっと見やすい画像準備してくれよ


    6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:49:23.429ID:f3596oj60.net
    ナロウプッシュアップ？


    10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:50:00.197ID:cvkU4BFX0.net
    わからんが普通の腕立て伏せ100回を毎日やった


    7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:49:29.043ID:f2jMpCbe0.net
    いいじゃん


    9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:49:53.773ID:KnOUaLeV0.net
    タンパク質取ってないから全然太くなってない


    14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:50:38.502ID:cvkU4BFX0.net
    >>9
    プロテインは体に悪いから飲まないぞ


    8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:49:36.056ID:eJpmmPNa0.net
    ええやん
    最初から100界できてたの？
    それとも少しずつ回数増やしたのか？


    11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:50:18.839ID:cvkU4BFX0.net
    >>8
    最初は10回もできなかった


    17以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:52:02.197ID:eJpmmPNa0.net
    >>11
    俺もそんな感じなんだが、どういうスケジュールで増やしたのか聞きたい
    腹筋ローラー始めたんだが腕立てもやりたいから成功者のやり方を教えてくれ


    23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:53:09.350ID:cvkU4BFX0.net
    >>17
    スケジュールも何も毎日限界までやるだけだぞ
    分割して100回必ずやる


    26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:55:24.483ID:eJpmmPNa0.net
    >>23
    10回もできなかったのに100回やるまで休憩しながらやってたって事？


    27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:56:42.425ID:cvkU4BFX0.net
    >>26
    そうだよ
    5回を分割して20セットやったり
    執念が大切


    28以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:58:26.414ID:eJpmmPNa0.net
    >>27
    そか
    そこまでの時間割けんなぁ
    お前さんほどはやれんがぼちぼちやるか…


    12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:50:33.180ID:FoohN6/t0.net
    腹筋は？


    16以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:51:26.318ID:f3596oj60.net
    普通の腕立て伏せなら見せるべきは大胸筋じゃないの


    18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:52:05.012ID:cvkU4BFX0.net
    胸はないよ


    20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:52:37.545ID:FCbL2NjQa.net
    ちゃんとした腕立てやってそうだな


    21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:52:48.461ID:9q3I2pmG0.net
    腕立てで上腕二頭筋つくか？


    24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:53:54.614ID:rLmkbcAca.net
    腕立ては三頭筋だろ
    てかメインは胸筋だろ
    なんで腕見せてんだこいつ頭悪いのか


    25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/20(日) 23:54:09.166ID:20st+LEG0.net
    シオマネキ


    30以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 00:02:34.914ID:qpTbkfpA0.net
    そこ腕立て伏せでつくくんにくか？


    32以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 00:10:09.974ID:VTnz7DvK0.net
    胸筋と肩周りじゃね
    そこじゃないよ


    34以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 00:14:22.731ID:QwehgoKZ0.net
    腕立て１００回でこんなになるの？？？


    35以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 00:15:04.413ID:3SxfwHl80.net
    やっぱ自重トレって効率悪いね


    37以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 00:17:20.232ID:2fzYU4At0.net
    全身見せろや


    38以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 00:17:20.381ID:qpTbkfpA0.net
    腕立て伏せしても足腰弱かったら意味ないもんな


    39以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 00:17:50.487ID:QwehgoKZ0.net
    これ二頭発達してるから腕立てじゃないなｗ


    33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 00:13:20.019ID:HxLlkMXD0.net
    写真見にくくて鏡汚いからダメ


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    引用元【画像】腕立て伏せ100回を半年続けた筋肉を見てくれ
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    22コメント
    1. 1 まとめさん 2022/03/22 16:05

      ガラケーかな？

    2. 2 まとめさん 2022/03/22 16:24

      続けられるのは凄いけど、三頭筋ばっか鍛えたのか…
      半年間も自重で…勿体ないな

    3. 3 まとめさん 2022/03/22 16:33

      効率よく鍛えたいなら自重トレはやめた方がいいのは分かるけど、ずっとそれを続けるとなると自重トレくらいにしとくのが一番挫折しないと思うわ

    4. 4 まとめさん 2022/03/22 16:43

      コメント欄にねっちょが沢山湧くと予想
      自称筋トレやってる奴らって貶すことはあるにせよ褒めることないよなw

    5. 5 まとめさん 2022/03/22 16:47

      腕はいいから胸見せろって突っ込んだら負け？

    6. 6 まとめさん 2022/03/22 17:05

      プロテインとドーピングを勘違いしてる奴多いよな。

    7. 7 まとめさん 2022/03/22 17:13

      >>6
      筋肉増やしたいけど筋肉のもとになる栄養素は要らないですって人には何も通じないと思うわ

    8. 8 まとめさん 2022/03/22 17:29

      100レップ法はたしかにひとつのメソッドではあるんだよな
      ただイッチの場合大胸筋がないということなので、明らかに体勢が間違ってる
      ナロープッシュアップになってるんだろどうせ
      椅子に足乗せたインクラインプッシュアップを思いっきり幅広げてやるといいぞ

    9. 9 まとめさん 2022/03/22 17:29

      ビフォーアフターじゃないと0回でコレな奴も居るやろ？
      筋トレで何回だの何ヶ月だの言うのはアホや
      運動歴だけで変わる

    10. 10 まとめさん 2022/03/22 17:34

      プッシュバーつかってしっかり腕を曲げ伸ばししてやると40回しかできんわ

    11. 11 まとめさん 2022/03/22 17:46

      ようやっとる(メタボおじさん)

    12. 12 まとめさん 2022/03/22 17:49

      普通の人と比べるとだいぶ太いほうじゃん
      頑張ったなぁ〜

    13. 13 まとめさん 2022/03/22 17:55

      市販のプロテイン飲料見ると人工甘味料とか入ってるが健康面ではいいものなのかね

    14. 14 まとめさん 2022/03/22 18:15

      ひねくれてるやつほんと多いな

    15. 15 まとめさん 2022/03/22 18:44

      なんで腕立て伏せして胸の筋肉付かないんだよ、どんな腕立てしてたんだ...?

    16. 16 まとめさん 2022/03/22 18:57

      腕立ては押す動作だから主に腕の裏側や胸に筋肉つく
      力こぶの部分大きくしたかったら自重だと逆手懸垂かな

    17. 17 まとめさん 2022/03/22 19:33

      やらないよりは良い定期

    18. 18 まとめさん 2022/03/22 19:58

      遠目からの見にくい画像の時点で自信の無さが現れてるなw

    19. 19 まとめさん 2022/03/22 20:22

      こういうのでいいんだよ

    20. 20 まとめさん 2022/03/22 20:46

      腕立てって言っても手を付く位置によって胸に全く行かないぞ。
      負荷が肩に行ったりする。

    21. 21 まとめさん 2022/03/22 21:05

      懸垂しかやってないけど腕や胸より腹筋付いたわ
      フォーム適当だからかな

    22. 22 まとめさん 2022/03/23 13:44

      腕立て伏せ毎日100回やれば体かなり変わるよ。フォームとか小難しいことは犬にでも食わせろ。

    つかいかた
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