自宅の裏に筋トレエリアを作った者やが(※画像あり)

    11


    1風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:28:38.73ID:btrNLTJMa.net
    めちゃくちゃ暇やからスレ立てるわ
    今日マジで暇やった


    3風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:29:38.02ID:/DcrY8tc0.net
    何だよそのだらしない体は
    作って満足するタイプかよ


    6風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:30:30.75ID:C7qiFoKe0.net
    腹の肉をなんとかしようや


    9風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:31:47.29ID:btrNLTJMa.net
    >>3
    >>6
    今ダイエットしてる
    1ヶ月で3㎏痩せたで


    4風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:29:49.49ID:EXiiUG2I0.net
    話を聞こうか。


    11風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:32:05.71ID:btrNLTJMa.net
    >>4
    ありがとう聞いて!


    5風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:30:22.10ID:btrNLTJMa.net
    ・朝子供の習い事連れてく
    ・帰って来たらあつもり
    ・中華食べに行く
    ・昼寝
    ・4時位からスクワット
    あとはずうっとダラダラしてる


    7風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:30:56.67ID:Xc3WDpu80.net
    離婚した?


    12風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:32:35.66ID:btrNLTJMa.net
    >>7
    今皆で仲良く暮らしてるよ!


    10風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:31:52.87ID:UrSf75wn0.net
    そのだらしない体はなんだい?


    14風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:33:38.26ID:btrNLTJMa.net
    >>10
    2年やってるけどムキムキになるってマジで難しいな
    ちょっと満足しかけてる自分がいるわ


    13風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:32:48.43ID:wC1fhnfx0.net
    わずかに筋肉出てるの草


    19風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:35:29.49ID:btrNLTJMa.net
    >>13
    わずかにね‥


    15風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:33:41.08ID:dAx4IDLz0.net
    筋肉と脂肪の中間みたいな体格で草


    18風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:35:00.35ID:btrNLTJMa.net
    最近撮ってないからこれも一昨日と同じやけど


    23風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:37:18.88ID:JiTj6ihUr.net
    減量前なのかな


    24風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:37:37.47ID:6Lm3JsxX0.net
    そこまでやる割には筋肉つかないもんやな


    25風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:37:43.81ID:H60ru2fPa.net
    道具を使わずに鍛えてるワイの方がいい身体してて草


    29風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:39:46.08ID:btrNLTJMa.net
    >>25
    自重でやれる人って凄いよ
    ワイも最終的に自重やりたいけどキツすぎてなかなか


    37風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:45:45.86ID:+gleVH4CM.net
    >>29
    何言ってんだと思ったけどデブやとそうなるんか


    26風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:37:57.16ID:btrNLTJMa.net


    27風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:38:04.75ID:fFspJcvF0.net
    ファブル感あるな


    28風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:38:28.29ID:wbxxu8Hua.net
    これ家族がいる家の写真なのか
    散らかりすぎちゃうか


    31風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:41:34.85ID:btrNLTJMa.net
    最近ようやくBIG3が400越えたわ


    32風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:41:52.28ID:btrNLTJMa.net
    415や


    36風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:45:05.69ID:UrSf75wn0.net
    >>31
    内訳は?


    38風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:45:57.82ID:btrNLTJMa.net
    >>36
    デッドリフトナロー170
    スクワット140
    ベンチプレス105


    34風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:43:02.35ID:btrNLTJMa.net
    もう風呂入って寝る準備するわ!
    痩せたらまた立てる


    35風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:43:56.91ID:/DcrY8tc0.net
    ホームジム買うか迷って3ヶ月目だわ


    41風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:47:14.99ID:btrNLTJMa.net
    >>35
    めちゃくちゃええよ
    ジム行くとパワーラック独占とか無理やろうし


    39風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:46:35.06ID:TyNfIqqr0.net
    筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
    ありのままの自分を認めて受け入れようや
    頑張らずに気楽に生きていこうやないの


    44風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:49:01.90ID:btrNLTJMa.net
    >>39
    のんびり筋トレやるのがワイの自然体やと気付いたわ


    40風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:46:40.61ID:xbJwYeNrd.net
    田舎なん?
    ウサギ小屋みたいな家おるから羨ましいわ


    42風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:47:51.29ID:btrNLTJMa.net
    >>40
    うちも狭いよ


    43風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:48:34.18ID:i1+koZciH.net
    ショッカーみたいなの映り込んでるけど誰や


    46風吹けば名無し2022/03/27(日) 19:50:29.25ID:btrNLTJMa.net
    >>43
    ワイヤで


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    11コメント
    1. 1 まとめさん

      体重そこまでないやろしベンチ105ってすごいやろ

    2. 2 まとめさん

      家の裏の筋トレエリアを見たかったんやが

    3. 3 まとめさん

      腹回りの肉て中々落ちらんよな....

    4. 4 まとめさん

      脂肪は付いてるけど筋肉も結構付いてんじゃん

    5. 5 まとめさん

      最初のキメ写真が角度のせいか腕が異様に細く見えるせいで胴体が太く見えるだけで特にだらしなくないよw

    6. 6 まとめさん

      ようやっとる、脂肪に無頓着で筋肥大だけ目指すのも全然アリだそれすら出来ない奴が日本人の9割だからな
      筋トレは自由だ

    7. 7 まとめさん

      これ写真でだらしない腹とか言ってんのは普通にガチエアプやろ。
      これ減量したらめちゃくちゃいい体になるで。ほんまエアプが多いから困るわ筋トレ界隈は

    8. 8 まとめさん

      脂肪落とすのが正解だというのがおかしいわ
      筋トレしている誰もが良いカット出そうとしてねえよ

    9. 9 まとめさん

      筋肉ついてるじゃん
      あとは脂肪落とすだけだから有酸素運動と糖質制限よ

    10. 10 まとめさん

      胸板厚そうだし背も高そうだしなかなかの恵体かと

    11. 11 まとめさん

      脂肪落とせばいい体というけれど、
      中年になってきたおとーさんはその脂肪が落とせないんだぞw

    つかいかた
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