毎日晩飯に鳥むね肉300グラムときゃべつ半玉だけ食うのを3か月だけ続けたら
101以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:22:49ID:xbpyI7h20.net
痩せるかな?
2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:23:16ID:Z6mWwu4/M.net
朝食と昼食による
4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:23:42ID:cy4X6hZl0.net
そんなに食えるか?
5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:23:46ID:c2Seitdjr.net
丸亀製麺のかしわ天が鶏むね肉の正解調理法
6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:24:13ID:rkh/6IkE0.net
皮剥がせば
7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:24:27ID:ZCpjmMbL0.net
1日にそれだけしか食わないなら痩せる
10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:26:02ID:cy4X6hZl0.net
1日1食ならどんな食事でも痩せるだろ
13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:27:15ID:f9wZZluFd.net
痩せるけど体調はまちがいなくわるくなる
15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:27:19ID:UMiSrw4G0.net
鶏胸はプリン体多いから痛風に注意
18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:28:47ID:xbpyI7h20.net
>>13 >>15
じゃあどういうメニューならいいん?
バランス考えて少食とかだと続かなそうで
じゃあどういうメニューならいいん?
バランス考えて少食とかだと続かなそうで
21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:29:33ID:jMZbW1/pd.net
>>18
沼とかマグマで検索してみたら?
あれも飽きるけどな
沼とかマグマで検索してみたら?
あれも飽きるけどな
25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:31:31ID:xbpyI7h20.net
>>21
なんかまずそうだった
なんかまずそうだった
17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:28:13ID:s5zUMgq5M.net
俺も毎晩キャベツ半玉食ってたよ
友達にモデルやってるイケメンがいて教えて貰った
実際半玉も食ったら結構お腹いっぱいになる
友達にモデルやってるイケメンがいて教えて貰った
実際半玉も食ったら結構お腹いっぱいになる
23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:31:09ID:xbpyI7h20.net
>>17
やっぱキャベツは有効なんか
やっぱキャベツは有効なんか
19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:29:18ID:NZKa+83Gd.net
俺の友達のモデルやってたやつも毎晩鶏胸肉1kg食ってたな
だいぶ腹にたまる
だいぶ腹にたまる
20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:29:28ID:HC1RdHMZ0.net
キャベツ半玉って結構多いぞ
千切りしてビビる
千切りしてビビる
22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:30:15ID:8iJQE1QOa.net
一生続けるわけじゃないし絶対リバウンドするだろ
24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:31:13ID:nXlMKtrg0.net
多分下腹だけポッコリでた餓鬼っぽい痩せ方するよ
26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:31:43ID:uJihasCad.net
なぜデブは極端な方法で痩せようとするのか
27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:33:04ID:AY3X7+Tn0.net
それ以外喰わなければ
31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:37:29ID:m8sh4raL0.net
食事分けろや
1食でドカ食いしたら痩せんわ
1食でドカ食いしたら痩せんわ
32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:40:47ID:wkeV48qA0.net
>>31
痩せるぜ
痩せるぜ
34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:49:31ID:m8sh4raL0.net
>>32
カロリーだけで言えばそうかもしれんが他に食いたくなる上に体が飢餓状態だと認識すればエネルギーを蓄えようとする
同じカロリー取るにしても取り方が重要
カロリーだけで言えばそうかもしれんが他に食いたくなる上に体が飢餓状態だと認識すればエネルギーを蓄えようとする
同じカロリー取るにしても取り方が重要
35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:52:05ID:ks5LZqgba.net
>>34
こういうの色々あるけど基本役に立たないんだよな
カロリーとらなきゃ単純に痩せるだけなのに
こういうの色々あるけど基本役に立たないんだよな
カロリーとらなきゃ単純に痩せるだけなのに
36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 17:01:11ID:Z6mWwu4/M.net
夕食だけなら確実に痩せるわな
空腹に耐えられたらの話
空腹に耐えられたらの話
37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 17:03:29ID:Z6mWwu4/M.net
飢餓状態云々は似非科学だから無視して良し
よく考えてみろ
飢餓状態で脂肪や筋肉を消費せずに何を消費して耐えると思ってんだ
よく考えてみろ
飢餓状態で脂肪や筋肉を消費せずに何を消費して耐えると思ってんだ
38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 17:06:02ID:lETSF72x0.net
>>37
髪が生える力
髪が生える力
39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 17:37:30ID:xDMxpLjZ0.net
>>37
絶対量が足りてなきゃ筋肉消費するしかないわな
なお脂肪は筋肉消費したあと消費される
絶対量が足りてなきゃ筋肉消費するしかないわな
なお脂肪は筋肉消費したあと消費される
40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 17:39:52ID:v2WNmeS/0.net
>>39
脂肪も筋肉も同時落ちてくよ
脂肪も筋肉も同時落ちてくよ
41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 17:42:36ID:xDMxpLjZ0.net
>>40
筋肉のほうが脂肪よりずっと消費しやすい
筋トレとかしないと不要と判断された筋肉のほうが先に落ちるよ
筋肉のほうが脂肪よりずっと消費しやすい
筋トレとかしないと不要と判断された筋肉のほうが先に落ちるよ
42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 17:54:10ID:VoH594zg0.net
それ聞くたびに思うんだけどなんで貯蔵庫のエネルギーより先に運動能力を分解するんだろうな
何のための貯蔵かと
何のための貯蔵かと
30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/03(火) 16:34:49ID:xRpvTtYTa.net
オートミール食え
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なお、お菓子と晩酌は∞とする
でデブゥ
筋肉が先に落ちるのは、脂肪より基礎代謝が高いから。
脂肪より筋肉を減らしたほうが、体からすれば効率よく省エネできる。
3か月…?3年続けて、どうぞ
きんにくんと同じもん食えばいいよ
蒸鳥オクラブロッコリー卵
実際にやってからスレ立てろよ、つまんねぇ
朝晩2食の生活から
朝昼普通に食って夜鶏キャベツの生活に変えたら
半年で体重95→85に落ちたで
普段の食生活書いてないから何とも言えんけど、まず続くかどうかよな
夜に炭水化物抜くのって結構辛い
ブロッコリーの間にキャベツ植えてたら青虫にほとんど食われてた
昼飯はちゃんと食う、夜はビール一リットルと軽いつまみ、という生活でヒョロガリやで
キャベツ糖質高いから痩せんぞ