筋トレ

    ワイくんのお腹、ブヨッブヨ（※画像あり）

    4


    1名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:47:05ID:9hI1
    どうすりゃいいんだ…


    2名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:47:23ID:7CnT
    腹出イ


    4名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:47:47ID:9hI1
    >>2
    はい。


    7名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:48:06ID:S0vU
    >>4
    実にプヨい


    8名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:48:39ID:NYmi
    ワイも腹だけタヌキやわ
    どうにかならんのかな


    9名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:48:44ID:9hI1
    手足は普通かむしろ細いのに腹と胸だけ出てて恥ずかしい
    ちなBMI21


    10名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:48:51ID:nkYW
    白豚で草


    15名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:49:36ID:9hI1
    >>10
    ひどＥ…


    11名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:49:07ID:AJbs
    クソデブやんいくつや


    15名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:49:36ID:9hI1
    >>11
    24やで


    12名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:49:20ID:S0vU
    内臓脂肪型肥満


    14名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:49:35ID:tmxQ
    ワイも餓鬼体型や
    顔細いです手足細いです

    下っ腹だけでてます


    18名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:50:06ID:9hI1
    >>14
    どうすればええんやろなぁこれ


    24名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:50:53ID:tmxQ
    >>18
    鍛えるか痩せるしかないね🥺


    19名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:50:13ID:w7UC
    ワイの腹にそっくりで草


    20名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:50:15ID:tLmy
    10代と同じ量食ってるからや😡


    22名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:50:50ID:9hI1
    >>20
    いかんのか！？


    21名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:50:19ID:23C7
    筋トレ


    22名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:50:50ID:9hI1
    >>21
    やってるよ
    ツキイチくらいで


    25名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:50:58ID:S0vU
    糖質制限有酸素運動筋トレコースやね


    27名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:51:40ID:9hI1
    ちな今もお菓子食べてる
    酒はノンアル


    28名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:51:53ID:w7UC
    だから太るんだデブ


    29名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:51:53ID:S0vU
    草


    30名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:52:30ID:AJbs
    24でそれはヤバすぎやぞ
    30超えたら悲惨や


    31名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:52:34ID:Ij8A
    筋トレは太らないため
    痩せるためには食事制限


    32名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:52:42ID:teul
    若い時にデブって実はすげぇ損してるぞ


    35名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:53:10ID:9hI1
    >>32
    なんでや


    33名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:52:47ID:nHzl
    菓子をやめろ


    35名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:53:10ID:9hI1
    >>33
    それはできない！


    34名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:53:00ID:fl5o
    イッチどうやって腹毛剃ってる？綺麗なお腹やな


    37名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:53:45ID:9hI1
    >>34
    そってないよ
    生えない


    36名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:53:23ID:UOKO
    若いデブは醜いぞ.....


    37名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:53:45ID:9hI1
    >>36
    デブじゃないもん(´;ω;｀)


    41名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:54:21ID:tCdp
    イッチ無駄に綺麗な肌で草生える


    42名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:54:21ID:23C7
    ＢＭＩは？


    53名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:56:33ID:9hI1
    >>42
    21やて


    56名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:57:55ID:23C7
    >>53
    となると、筋トレと糖質制限かな？


    59名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:58:31ID:9hI1
    >>56
    筋トレ→やろうとすると身体が動かなくなる
    糖質制限→不可能

    どうすりゃいいんだ…


    63名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:58:58ID:oUQk
    >>59
    なんで不可能なんや


    66名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:59:36ID:9hI1
    >>63
    白米がないとおかず食えないんや
    あとお菓子美味しいから


    69名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:00:17ID:oUQk
    >>66
    ならせめて
    白米を麦だとか玄米だとかにするとか


    70名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:00:45ID:NYmi
    なんか糖質一切取らないのは逆効果って聞いたが


    71名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:01:09ID:w7UC
    >>70
    そらそうよ
    糖質取らなきゃ身体は飢餓状態やからな


    73名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:01:33ID:xGwP
    >>70
    せやな
    筋肉が落ちてってリバウンドするやわ


    75名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:01:58ID:w7UC
    >>73
    筋肉は脂質取っとけばええんやで


    78名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:02:37ID:xGwP
    >>75
    ケトジェニックはパンピーがやるにはリスキーすぎるわよ


    74名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:01:55ID:S0vU
    精製糖を全粒粉的なものに
    白米を玄米に変える

    ただしアイスとかコーラとかお菓子の類はダメゼッタイ


    76名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:02:10ID:9hI1
    せやな、糖質制限はむずかしいねん
    というわけで筋トレをがんばるやで～！！！


    77名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:02:34ID:w7UC
    >>76
    内臓脂肪は運動ですぐ落ちるから頑張ろうや
    ワイも頑張らなあかんが


    79名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:03:37ID:9hI1
    走りに行くのはめんどいンゴねぇ
    部屋でやるならやっぱ筋トレよな


    80名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:03:53ID:w7UC
    下半身鍛えろ


    81名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:04:16ID:9hI1
    >>80
    なんでや
    下半身鍛えて腹筋落ちるんか？


    82名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:04:51ID:w7UC
    >>81
    効率の問題や
    リバウンドもしにくくなるで


    84名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:05:51ID:9hI1
    >>82
    はえー？よくわからんけど下半身鍛えれば全身痩せるんか？
    てか下半身鍛えるってなんや、スクワットか？


    85名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:06:09ID:S0vU
    スクワットとかすると大腿四頭筋とかハムストリングスとかおしりの筋肉とか大きな筋肉が鍛えられるので
    オーソドックスな昔ながらの腹筋運動より消費カロリーがおおきいのだ！
    あと連続でやれば有酸素運動っぽくなるぞ！

    という理由


    87名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:06:45ID:9hI1
    ほなスクワットがんばるわ！！


    92名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:11:57ID:9YFO
    筋トレやっとるけど
    がっつり食事制限してさっさと痩せたほうが結局効率ええわ


    93名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 23:13:39ID:9hI1
    >>92
    でも仕事中お腹すくの怖いンゴ


    43名無しさん＠おーぷん22/05/14(土) 22:54:52ID:bqVT
    思いっきりしばきたくなる腹してるな


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    引用元ワイくんのお腹、ブヨッブヨ。
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    価格は 2023年7月24日2時40分 更新時のものです。
    4コメント
    1. 1 まとめさん 2022/05/15 17:22

      女の子だったら可愛いお腹なんだけどな。

    2. 2 まとめさん 2022/05/15 17:30

      >>1
      嘘だろ20代でこんな腹の女絶対嫌だわ

    3. 3 まとめさん 2022/05/15 17:38

      パンパンになってる人とプヨプヨな人って何が違うんやろな
      腹に限らずおぱいもそういうの分かれることない？

    4. 4 まとめさん 2022/05/15 17:40

      汚え腹

    つかいかた
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