デブ来い、絶対に痩せる方法発見したぞ!!
201以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:44:09ID:JZlXtaIZM.net
10キロ以上2時間くらい歩くか走るかしろ
2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:44:39ID:KB23FBLe0.net
膝が壊れる
3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:44:42ID:M4b1zdq50.net
無理
4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:44:45ID:ntuWG/Sr0.net
10キロに2時間もかからない場合どうすればいい?
14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:47:19ID:JZlXtaIZM.net
>>4
じゃあ2時間でできる距離やれよクソデブ
言い訳してっからデブなんだよデブ
じゃあ2時間でできる距離やれよクソデブ
言い訳してっからデブなんだよデブ
5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:45:07ID:T3iRbvxX0.net
電動アシスト自転車で仕事場に通う
12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:47:06ID:eW8iW4T60.net
>>5
バッテリーなくなってる冗談でだよな?
バッテリーなくなってる冗談でだよな?
6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:45:21ID:JZlXtaIZM.net
何がすごいってな
これ燃焼がその日中続くからマジで
身体が小さくなっていくのを体感できる
これ燃焼がその日中続くからマジで
身体が小さくなっていくのを体感できる
7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:45:23ID:Eoia+bpY0.net
5キロ1時間じゃダメ?
9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:46:01ID:JZlXtaIZM.net
>>7
距離と時間が重要だと思う
マジで実感
すごいよ!
距離と時間が重要だと思う
マジで実感
すごいよ!
8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:45:53ID:GsVJziU80.net
それでカバーできるのお茶碗二杯だぞ
10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:46:36ID:JZlXtaIZM.net
>>8
単純な数値の話じゃあないんだわこれが
ずっと燃焼してる。ずっと
単純な数値の話じゃあないんだわこれが
ずっと燃焼してる。ずっと
11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:46:43ID:Eoia+bpY0.net
で何キロ痩せたん?
15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:48:06ID:JZlXtaIZM.net
>>11
まだ測ってない
でも見た目にわかる
ジーパン履いたらもっとわかる
まだ測ってない
でも見た目にわかる
ジーパン履いたらもっとわかる
13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:47:14ID:wnIKytiZp.net
暇か?
16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:49:49ID:JZlXtaIZM.net
一個すごいこと教えてやるわ
朝のうちに2時間10キロやるだろ
で食って寝るだろ?起きたら痩せてるんだよびっくりだよ
朝のうちに2時間10キロやるだろ
で食って寝るだろ?起きたら痩せてるんだよびっくりだよ
17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:49:54ID:wP/3WL5Ua.net
貯金すべて捨てたら勝手に減る
18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:50:58ID:JZlXtaIZM.net
>>17
デブって言い換えとか責任転嫁とかすきよな
でもな、お前のデブは変わってないぞ!
デブって言い換えとか責任転嫁とかすきよな
でもな、お前のデブは変わってないぞ!
19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:56:08ID:+rXT87jF0.net
サウナセット2時間じゃダメ?
20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:56:35ID:s4mrDZ5f0.net
脂肪吸引しろ
21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 18:57:35ID:/yclzMbKa.net
二時間有酸素運動しちゃうんと筋肉が著しく落ちるらしいから一時間までにした方がいいらしい
わけたらいいのかね
わけたらいいのかね
23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 19:04:43ID:JZlXtaIZM.net
>>21
筋肉も落ちてんだろうけどな
てかさやって後悔しようぜ
筋肉も落ちてんだろうけどな
てかさやって後悔しようぜ
24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 19:06:00ID:/yclzMbKa.net
>>23
俺は五キロ一時間にしてる…長生きしたい…
俺は五キロ一時間にしてる…長生きしたい…
22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 19:00:06ID:WGbC1Yey0.net
飯2食の時ばっかだから嫌でも痩せるわ
飯が楽しいって思ったことほぼない
飯が楽しいって思ったことほぼない
25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 19:10:42ID:JZlXtaIZM.net
まあずっとやってるならしっかりしてるんだろ
理論派デブよりずっとえらい
理論派デブよりずっとえらい
26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 19:16:51ID:/yclzMbKa.net
触発され散歩いってくる
27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 19:18:27ID:JZlXtaIZM.net
>>26
疲労実感できるのが味噌だよな
頑張れ
疲労実感できるのが味噌だよな
頑張れ
28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 19:19:18ID:puHqWFKF0.net
歩くか走るかって、お前はどっちなんだよ
29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 19:21:24ID:R/TRZIlMM.net
>>28
どっちでもいいってこと
2時間できるのが大事
どっちでもいいってこと
2時間できるのが大事
30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 19:22:25ID:NjA2Rp1Gr.net
歩く前に10分筋トレを入れれば完璧
食事制限なしに1年で20kg落とせた
食事制限なしに1年で20kg落とせた
31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/23(月) 19:25:57ID:R/TRZIlMM.net
>>30
マジか
マジか
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10キロ毎日ならまあ
でもたいしたカロリー消費じゃないから食事制限も必要でしょ
だいたいデブって10キロとか過信しすぎで『こんだけ走ったらこんくらい食ってええやろ!』て無駄に食うから痩せないどころかなんなら太るからな
素直にナイシトール飲んどけよ。体重減ってから軽めの運動な。
2時間も時間ねーよ
時間ない人はHIITおすすめ
あれもやった後しばらく燃焼効果が続く
炭水化物を大量に食わなければ痩せる
そんな時間ねーよ、帰ってきたら速攻で寝ないと睡眠時間が4時間になってまうわ
クソデブニートが承認欲求欲しくて言ってるだけだろ
腹筋スレかと
デブが2時間も歩いたら膝が死ぬに決まってるだろ!
2-30分が限界だぞ!
運動で痩せるってのがそもそも効率的ではない
ダイエットってのは食事8割運動2割
食事管理が一番大事で、運動しても軽めで良い
>> 朝のうちに2時間10キロやるだろ
で食って寝るだろ?起きたら痩せてるんだよびっくりだよ
>>4
HIITの発案者本人がダイエットに効果はないって言ってるぞ
>>
朝のうちに2時間10キロやるだろ
で食って寝るだろ?起きたら痩せてるんだよびっくりだよ
朝運動2時間して、食って寝るって仕事は?
無職って事?その方がびっくりだよ。
理論派デブ、って表現がしっくり来まくりでワロタわwwwたしかに言えてる
>>1
18時以降何も食べなければバカでも痩せられる
問題はバカだから食べちゃうってことか
確固たる節制を極めた者こそ己の体重と見た目を操作できる
朝のうちに2時間10キロやってその後寝る...?🤔
90、100とかのデブは一日2000Kcal程度多少動く仕事してるならもうちょい食べても良い、それくらいに抑えてれば勝手に痩せるだろ
痩せれない奴は食い過ぎてるだけ
3週間前に、4時間18km歩いたからもう死ぬまでデブじゃないな!
まともに働いてる人間には1日2時間歩くだけの時間って捻出できんねん
ごめんな、ニート
>>17
食わなすぎて太りやすくなってる奴、特に若い女にめちゃくちゃ多いから必要な分はちゃんと食うべきだ