ADHDぼく、TODOリストを作る（※画像あり）
171以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:28:52ID:lPmS/2jva.net
これで迷わない
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:29:54ID:NXdv11yW0.net
TODOリストとか2日続いたことない
4以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:30:12ID:RALoiBSL0.net
順番とか書かないと無意味
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:30:57ID:lPmS/2jva.net
>>4
ペタペタ張り替えられるから上から順にやる
ペタペタ張り替えられるから上から順にやる
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:30:12ID:iWEGqTQ30.net
例えば時計つけたらこの付箋をどうすると落ち着くの？
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:31:08ID:lPmS/2jva.net
>>5
すてる
すてる
16以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:32:04ID:fDjtu/Np0.net
>>11
付箋もったいなくね？
付箋もったいなくね？
20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:33:44ID:lPmS/2jva.net
>>16
百均やし
百均やし
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:30:13ID:i4iP6Rai0.net
ちゃんと整列させろ
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:30:17ID:yA95b5080.net
ネタだよな？
17以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:32:26ID:lPmS/2jva.net
>>7
ガチ
TODOリスト書いたらあとはそれを淡々と実行するだけだから迷わない
ガチ
TODOリスト書いたらあとはそれを淡々と実行するだけだから迷わない
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:30:18ID:fBcX+via0.net
偉いけどそれすら出来ない奴もいそう
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:31:47ID:D4/qHSSJr.net
>>8
俺かよｗｗｗｗｗ
掃除するをもっと具体的に書くと楽だぞ
机の上のゴミを捨てるとか場所と片付ける物をしっかり書くといい
俺かよｗｗｗｗｗ
掃除するをもっと具体的に書くと楽だぞ
机の上のゴミを捨てるとか場所と片付ける物をしっかり書くといい
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:30:46ID:fDjtu/Np0.net
料理やるって大雑把すぎ
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:31:32ID:iYNfG8j80.net
TODOリスト見るのを忘れそう
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:33:20ID:lPmS/2jva.net
>>12
スマホとかだと忘れるが、家の壁に物理的に貼ってるから忘れん
スマホとかだと忘れるが、家の壁に物理的に貼ってるから忘れん
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:31:39ID:fBcX+via0.net
スマホのメモ帳じゃダメなんか？
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:31:44ID:Cd085YjZ0.net
トイレいくまで・・・(´；ω；`)ｳｯ…
19以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:33:25ID:Cd085YjZ0.net
付箋だとすぐ粘着力なくなるから
ホワイトボードにマグネット使えばいいんじゃね
ホワイトボードにマグネット使えばいいんじゃね
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:34:33ID:570ZV2s70.net
付箋きらさないようにできる時点ですごいわ
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:35:36ID:PxtI5Hv00.net
マグネットシートに書いてやったのを別枠に移せばいいじゃん
いちいち付箋に書くとかめんどくさい
同じことならマグネットシートで十分
いちいち付箋に書くとかめんどくさい
同じことならマグネットシートで十分
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:35:36ID:fBcX+via0.net
お前らはいつも何かしら忘れるからな
26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:35:47ID:S508y0120.net
これがギリ健の世界か
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:36:39ID:9mptnfrg0.net
ワロタ
29以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:37:05ID:5H9ZAqBQ0.net
無印のチェックリストになってるメモ帳ええで
30以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:37:34ID:7+96HRdc0.net
こういうの景色になってすぐ気にならなくなるよ
32以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:40:00ID:ld/FFYbl0.net
（トイレ行きたいな）まず、付箋に書かなきゃ
33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:42:43ID:QlpieuBA0.net
掃除するはタスクが大きすぐる
もっと小さく分解しないと
もっと小さく分解しないと
35以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:44:34ID:RVUlGzJh0.net
すること思いついても5秒後には忘れちゃってメモすらできない
36以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:45:39ID:h05+ldqk0.net
迷うとかじゃないんだよ
こんなメニュー毎日こなせるはずがないから
こんなメニュー毎日こなせるはずがないから
38以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:48:57ID:9iUWNt2Gd.net
ADHDのくせにTODOリスト作るとかやるじゃん
39以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:52:02ID:jwD2Yzsi0.net
スマホじゃだめなんか…
40以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 01:52:28ID:eN7Zs3+D0.net
もっと細かく内容書いた方がいいぞ
それが出来ないあたりADHDだわ
それが出来ないあたりADHDだわ
41以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 02:02:04ID:AqBQ3cJY0.net
付箋勿体ないとは思わないけど棄てるんならその都度またやること書き直す作業発生するけどそれは手間じゃないの？
また同じ内容正確に書き出せるの？
また同じ内容正確に書き出せるの？
44以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/18(月) 02:23:35ID:YRZj+r2x0.net
何時に〇〇するじゃないと先伸ばすよ
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あーだこーだ言ってるけど、この人にこのやり方が合っていて、きちんと実行できているならそれがベストなんよ
例えば時間を書いちゃうとやらなきゃいけないしんどさが出てきちゃって逆にできない、とかあるから
先頭に「リストつくる」がないと。
ワイもアホなので似たようなことやってる
アドバイスすると、日常的にやる項目は再利用しないとリストをつくるだけで時間消えてくよ
付箋の色を分けるといい
adhdならtodoistってアプリ超おすすめ
adhdの脳ではこれだともう景色に見えてる
重ねて貼るとかして見えるタスクを一個に減らせ
料理やるみたいなのはもっと細分化した方がいい、複雑なタスクが重なった時に手が止まる
何故手が止まってるのか確認する際に細かい手順のどこにネガティブな感情を抱いてるかわからなくなる
料理をやる気が起きない→なぜか→食材を買いに行かなきゃいけない→買いに行くのが面倒→なぜか→着ていく服が洗濯されてない
みたいなプロセスの分解がないとadhdは思考がフリーズする
トイレは生理現象だから書く必要なくね？
病気だからしょうがないと諦める人と比べて素晴らしい…と思ったけど
諦めてしまう人はそういう重さの病気なのかね
見た事あるなぁと思ったら役所じゃん しかも毎日同じ繰り返しなんだよなぁ
本物のADHDならこんなことしないけどな
トイレなんて行くの忘れるやついるんだな
>>10
いや、するよ
別にADHDは感情がないわけでも学習能力がないわけでもないから常に自分なりに苦心している
しないのはADHDではなく
高機能でない発達障害
何か色々言われてるけど案外バカにできんぞ
>>4
アプリだと見なくなるから向かない
付箋なら強制的に目に入る
書いたことに満足して結局先延ばし
どういう事なんだこれ？
書かなくても普段からやってる事がほとんどじゃん
ここに書かないとこれらの事をやらないの？
トイレとか料理とか
生きられないじゃんそれ
知的入ってるレベルやろこれ