無反動の懸垂10回でイキってたワイ（57kg）、10kgの重りを背負ったら5回しか出来なくて泣く
9
1風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:49:48.45ID:hSyHfC450.net
現実を知った
2風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:49:59.67ID:hSyHfC450.net
ガチできついわ
3風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:50:28.63ID:hSyHfC450.net
単純に67kg クソ重い
31風吹けば名無し2022/08/25(木) 02:22:01.10ID:rFf9JF2L0.net
>>3
加重してもワイより軽くて草
加重してもワイより軽くて草
4風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:50:30.00ID:7t7r6w100.net
体重負荷軽いだけやったのね
5風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:50:42.18ID:PHKFmtF10.net
雑魚やん
6風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:51:02.26ID:hSyHfC450.net
イキっててすまんかった
7風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:51:33.31ID:jXghy/bm0.net
クソ雑魚やん
8風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:51:45.53ID:hSyHfC450.net
ああああ…
9風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:51:49.50ID:LGFBII/IM.net
だから自重トレーニングは良くないねん
10風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:51:50.51ID:cIQxp0M/d.net
外したあと神経が解放されて重りなし何回でもできるよな
11風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:53:59.20ID:750dkl5I0.net
単純に重り乗っけるのって普通に体重が重いよりずっときついやろ
13風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:54:33.10ID:0dFcrcXi0.net
懸垂出来るだけすごい
ワイは週4か5で筋トレ2ヶ月しないくらいだけど、まだ1回もできんで
ワイは週4か5で筋トレ2ヶ月しないくらいだけど、まだ1回もできんで
17風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:58:32.83ID:QtmQIDT40.net
>>13
それはさすがにオカマや
それはさすがにオカマや
30風吹けば名無し2022/08/25(木) 02:17:17.53ID:0dFcrcXi0.net
>>17
185/75やぞ
185/75やぞ
14風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:56:08.80ID:J+gcH0eW0.net
100%無駄な重りを10kg加重するのと体重で10kg増加するのって全然ちゃうやろ
体重で増加してる分は筋肉もあるし
体重で増加してる分は筋肉もあるし
15風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:57:37.10ID:QrvpRpq20.net
懸垂もグリップで結構難易度変わるよね
ワイドなのか肩幅なのか
順手と逆手とパラレル
ワイドなのか肩幅なのか
順手と逆手とパラレル
16風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:57:40.81ID:MtRcXcl60.net
16回から回数増やすにはどうしても重りがいるよな
18風吹けば名無し2022/08/25(木) 01:59:33.91ID:qEqN2qHe0.net
懸垂は順手サムレスしか認めんわ
ワイドは難易度高すぎるから肩幅より広ければ可
ワイドは難易度高すぎるから肩幅より広ければ可
19風吹けば名無し2022/08/25(木) 02:00:08.62ID:rhUDGq0Ca.net
やり続ければええんやで
20風吹けば名無し2022/08/25(木) 02:00:52.32ID:SS2dEMPCa.net
5回出来たら上出来や
伸び代あるで
伸び代あるで
21風吹けば名無し2022/08/25(木) 02:00:58.35ID:HMCt3m160.net
懸垂10回やると心臓バクバクなんやが大丈夫なんか？これ
気持ち悪くなって倒れそうなるわ
気持ち悪くなって倒れそうなるわ
27風吹けば名無し2022/08/25(木) 02:13:06.44ID:MtRcXcl60.net
>>21
単なる運動不足か病気かどっちかやろそれ
ワイも一回だけ腹筋がブチッて言って激痛はしったことあったが今はなんてことないわ
単なる運動不足か病気かどっちかやろそれ
ワイも一回だけ腹筋がブチッて言って激痛はしったことあったが今はなんてことないわ
29風吹けば名無し2022/08/25(木) 02:15:46.66ID:EiBcuNnG0.net
>>27
病気なんか
高負荷の筋トレって心臓バクバクならんか？
わいだけなんか…
病気なんか
高負荷の筋トレって心臓バクバクならんか？
わいだけなんか…
23風吹けば名無し2022/08/25(木) 02:04:51.77ID:OEpPjpkU0.net
ワイはいつになれば片手懸垂できるようになるんや
28風吹けば名無し2022/08/25(木) 02:15:21.69ID:MtRcXcl60.net
>>23
加重と余った手で手首つかんでする懸垂からや
加重と余った手で手首つかんでする懸垂からや
22風吹けば名無し2022/08/25(木) 02:02:01.58ID:ZqZM4f1M0.net
ベンチ重量上げれても懸垂できない奴はただの豚や🐷
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2割近く増量して楽に上がるわけないじゃん
安心しろ、元スレの半数は腕立てすらできん
80kgで4回のワイよりはすごいと思う
懸垂すると一気に血圧上がるの分かるわ
懸垂やれお前ら
懸垂言ってる時点で背筋使ったちゃんとしたフォームかも怪しい。
順手で両手広げてやらないと意味がない
逆手なら誰でも10回ぐらい行くやろ
体重90kgやけどストリクトの腕立て伏せ100回1セット出来るで
ちなベンチマックス150や
ウ板イキリ雑魚どもなんてワンパンで刹せる
体重105kgだけど懸垂一回だけ出来る
70kgだったときも一回だけだった