ダイエット成功したから成果を見てくれ → ダイエット飯のクオリティwww(※画像あり)

    10


    1風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:47:21.17ID:7YE31Fus0.net
    身長167
    3月73kg→現在57kg



    2風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:47:53.46ID:gzfehuEj0.net
    カッコええやん


    3風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:48:26.04ID:7YE31Fus0.net
    >>2
    ありがとやで
    知り合いに裸の写真なんか見せられんからうれしい


    5風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:48:55.11ID:XYSB2LWX0.net
    毛は無い方が良い


    6風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:49:15.48ID:7YE31Fus0.net
    >>5
    毛深いのはめちゃめちゃ悩んでる


    8風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:54:26.83ID:VNvYVrTT0.net
    コーギーかわいい


    9風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:55:02.49ID:7YE31Fus0.net
    >>8
    犬好きやから毎年犬のカレンダーや


    10風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:55:35.06ID:dSnHYkiYM.net
    やるやんリバウンドには気をつけるんやで


    12風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:57:14.22ID:7YE31Fus0.net
    >>10
    外食やめて全て自炊にしたから大丈夫と思いたい


    11風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:56:04.61ID:WMYHNd/30.net
    すごいやん!!
    どんなダイエットしたんや


    13風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:58:13.61ID:7YE31Fus0.net
    >>11
    米やめて炭水化物はオートミールかかぼちゃにしたで
    あと肉は皮はいだ鶏胸肉しか食っとらん


    15風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:59:17.50ID:WMYHNd/30.net
    >>13
    食事メインでここまで絞ったんか凄いな


    18風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:00:39.78ID:7YE31Fus0.net
    >>15
    あとは平日は夜1時間、休日は気の向くままに歩き回ってるで
    だいたい160km/月くらい
    あとは2日に1回腹筋ローラーしとるくらい


    22風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:02:33.38ID:WMYHNd/30.net
    >>18
    運動もしっかり挟んで食事制限してるんやな
    ワイはストイックにできなきからゆっくり落としてるから羨ましい限りや


    14風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:58:49.42ID:GdZ0Vp6R0.net
    こどおじ?


    16風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:59:32.26ID:7YE31Fus0.net
    >>14
    残念ながら一人暮らしや


    17風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:59:55.54ID:yYfgVAJa0.net
    毛ふさふさなったな


    19風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:00:52.42ID:7YE31Fus0.net
    >>17
    もとからモッサモサや


    20風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:01:06.10ID:JCaEaJrx0.net
    キッチンキレイ


    21風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:01:25.12ID:oBi4zgqS0.net
    その汚い胸毛で許してくれる彼女とかめっちゃ羨ましい


    24風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:04:53.61ID:7YE31Fus0.net
    >>21
    最初は腕毛も濃いから毛深い男嫌いって相手にされんかったわ


    23風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:03:41.46ID:7YE31Fus0.net
    ヘルシーメニューも見てや
    全部鶏胸肉で作ったやで





    25風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:06:31.39ID:gSfUEHsD0.net
    >>23
    食べてみたいわ
    ワイも今ダイエット中や
    68kg→60kg目標で現在63.5kg


    26風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:07:57.38ID:7YE31Fus0.net
    >>25
    たまに夜どうしようもない空腹に襲われることあるんよな
    頑張ってな!


    37風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:19:34.10ID:YGV9iLQP0.net
    >>23
    すごい!尊敬します!


    39風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:20:40.85ID:7YE31Fus0.net
    >>37
    ありがとやで!


    48風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:29:43.16ID:bESo2ZVCM.net
    >>23
    すごっ
    料理人か!?👨‍🍳


    51風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:33:58.97ID:7YE31Fus0.net
    >>48
    そう言って料理評価してもらえて嬉しいで!
    最初は蒸してポン酢かけて食べるくらいしかせんかったけどすぐに嫌になったからブライン液に漬け込んでみたりアウトドアスパイスかけたりして試したんや


    27風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:09:51.34ID:eRnhhOQ/0.net
    ガチ勢やんけ
    毛量は大丈夫?


    29風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:10:17.16ID:7YE31Fus0.net
    >>27
    見ての通りもじゃもじゃよ


    31風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:11:55.15ID:3E3rBG2j0.net
    鍛えた体より毛のキモさがまだ勝ってるわ


    33風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:14:03.34ID:7YE31Fus0.net
    >>31
    別に検索する訳でもないのにYouTubeで全身脱毛のCMめちゃくちゃ流れるから少し興味出てきてる


    28風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:09:56.19ID:7YE31Fus0.net
    オートミールのヘルシーメニューも見てや!




    40風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:21:26.89ID:YGV9iLQP0.net
    >>28
    オートミールも工夫されてるね
    よくレンチンして米化させるレシピあるけど、オートミール食べる時は写真のようなメニューですか?
    私はレンチンしてふやかして千切りキャベツを大量に入れてお好み焼きにしてます
    ゆるいお好み焼きだけどソースかけるとまぁまぁ美味しく食べられます


    44風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:24:11.57ID:7YE31Fus0.net
    >>40
    お好み焼きもたまにするで!
    米化する時はただ茶碗に盛ってご飯として食べてるわ




    46風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:26:50.91ID:YGV9iLQP0.net
    >>44
    1枚目と2枚目のオートミールはそのまま?
    米化されてるように見えない

    あとめっちゃバランス良い食事メニューで驚く
    元々は料理が得意な方だったのか、ダイエットを機会に料理されるようになったのか


    49風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:31:10.71ID:7YE31Fus0.net
    >>46
    固めの方が好きやから少しポソポソするくらいの水加減でやってるで!
    もともと料理は好きやけどそこまで真面目にやってなかったで


    30風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:11:27.43ID:eRnhhOQ/0.net
    頭皮もフッサフサなら減量飯も楽しんで自炊しとるようだし大成功やな


    32風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:13:12.80ID:7YE31Fus0.net
    >>30
    食べることは大好きやしな
    イソフラボンが女性ホルモンに近い働きするとか聞くけど、もしかしたら毎日ソイプロテイン飲んでるのがいいんか?


    34風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:15:15.80ID:eRnhhOQ/0.net
    >>32
    ソイかーあれ良いんか
    なんかマメそうやが何型や?


    35風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:16:10.25ID:7YE31Fus0.net
    >>34
    ソイプロテインキロ2000円くらいで安いから助かっとる
    血液型はA型やで


    36風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:18:32.45ID:eRnhhOQ/0.net
    >>35
    やっぱA型かw
    あくまで迷信らしいがやっぱなんか信じてまうな
    経験者はオートミールと鶏胸肉の調理がどれだけ悩ましいかわかる
    ソイちょいとためしてみようかな


    38風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:20:14.12ID:7YE31Fus0.net
    >>36
    鶏胸肉はそのまま食うと飽きるけどブンブンチョッパーでひき肉にするとハンバーグとか麻婆豆腐みたいなひき肉料理に出来て使い道めっちゃ広がるからオススメや


    43風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:22:22.21ID:eRnhhOQ/0.net
    >>38
    ほうほう参考にするやで
    きみそこまで研究してるんならYouTuberとしてもいけそうやな


    47風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:27:53.23ID:7YE31Fus0.net
    >>43
    皮付きのままやると刃に絡まって壊れるから要注意やで!
    あとカンピロバクター怖いから鶏肉専用にした方がええで!


    52風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:34:08.42ID:eRnhhOQ/0.net
    >>47
    了解や
    しかし今どき稀有なくらい有能で毛深いイッチやで


    55風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:36:48.71ID:7YE31Fus0.net
    >>52
    毛深いけど姪には大好評やで
    昼寝してるとスネ毛毟られて飛び起きるのなんかしょっちゅうや


    41風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:21:51.61ID:7YE31Fus0.net
    あとはモチベ保つために職場の人たちにオートミール勧めて、今では4人くらいと料理の写メ見せあったりオススメのレシピの情報交換とかしとるで


    42風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:22:14.28ID:iereOcdX0.net
    凄いけど汚い


    45風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:25:17.15ID:7YE31Fus0.net
    >>42
    毛深いのは悩みやが自分では見慣れた体やしへーきやで!


    54風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:36:27.23ID:SWhIBO/Y0.net
    普通に料理うまくてええな
    たべたい


    58風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:38:54.49ID:7YE31Fus0.net
    >>54
    地元のバッバが料理の写真楽しみにしてるから少しでも見栄えよくしとるで!


    56風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:37:20.39ID:SWhIBO/Y0.net
    >>1 何歳?


    57風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:37:52.47ID:7YE31Fus0.net
    >>56
    31になったやで!


    59風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:38:59.90ID:XmjsvZkA0.net
    油も米も食わんとうんちかちかちにならん?


    60風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:40:01.29ID:7YE31Fus0.net
    >>59
    オートミールは水溶性食物繊維たっぷりやからモリモリ出るで
    ダイエット前は切れ痔っぽかったけど今はまったくないで!


    50風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:32:22.33ID:bESo2ZVCM.net
    素晴らしいな
    理想的なダイエットだ👏


    53風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:35:15.48ID:7YE31Fus0.net
    >>50
    ありがとやで!
    初めてのスレ立てでこんなにレスついて嬉しいわ


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    10コメント
    1. 1 まとめさん

      ようやっとる

    2. 2 まとめさん

      アングル変えてんのがダサいマイナス5億点

    3. 3 まとめさん

      ええやん

    4. 4 まとめさん

      ええやん。似たことしてたけど、痩せたあと一生この飯くいつづけるんか?ってなって戻ったわ。

    5. 5 まとめさん

      痩せただけじゃなく料理の腕も上がっておる❗️

    6. 6 まとめさん

      ダイエット食作りに来てほしいレベル
      美味しそう

    7. 7 まとめさん

      毛は脱毛しとくれ

    8. 8 まとめさん

      半年ちょっとでしっかりダイエットしていてキッチンもキレイとか、出来るやつだ

    9. 9 まとめさん

      ワイも2年前に食事と筋トレで70から58まで落としたわ
      毎日スナック菓子1袋食べてるからご飯は豆腐と野菜中心やな
      半年前に筋トレやめてたるんできたけど食事は続けてるから体重はキープできとる

    10. 10 まとめさん

      ソイプロテイン飲んでもこんなモッサリ❤なんだ…

    つかいかた
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