これやるだけで体調良くなって草www

    4
    1名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:45:02ID:Bzpb
    一日5kmのランニング
    野菜多めで気持ち量少なめの食生活
    毎日ヨーグルトを食べる
    間食を控える
    酒・タバコを控える
    早寝早起き
    風呂にしっかり浸かる

    体調一気に変わって草


    2名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:45:26ID:nSfn
    ハードル高すぎ


    3名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:45:28ID:ZDlJ
    だけとは


    4名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:45:32ID:fML8
    やるわけないやろそんなんめんどくさい


    5名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:45:34ID:Bzpb
    やっぱ昔から言われてる健康生活が一番効くんやねって


    6名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:45:46ID:YiOk
    5kmも走ったら死んでしまうわ


    7名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:45:57ID:Bzpb
    >>6
    慣れたらそんなキツくないで


    8名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:46:36ID:zQXQ
    うーんこのニート


    11名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:47:01ID:Bzpb
    >>8
    逆にニートや学生でやらないやつの気が知れないわ


    10名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:46:52ID:1nRr
    だる


    12名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:47:05ID:MEol
    5キロとヨーグルトとタバコ吸わないまで同じやね


    13名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:47:38ID:Bzpb
    >>12
    それだけでも結構体調変わりそうやけどな


    15名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:48:28ID:MEol
    >>13
    まだ走り始めて3ヶ月やで


    18名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:48:59ID:Bzpb
    >>15
    走らないより全然ええやろ


    14名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:48:25ID:nSfn
    ヨーグルトでお腹ピーピーになるワイみたいな人もおんねんぞ
    あたかも万能食品みたいに声高に抜かしやがってよゴミ ゴミッ!


    17名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:48:51ID:Bzpb
    >>14
    キャベツ食っとけ


    25名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:51:03ID:nSfn
    >>17
    キャベツもダメやな
    家の近くにキャベツの加工場があったせいでキャベツのアクを凝縮した臭いに長期間晒されてたせいで食べ物と認識できなくなってる


    37名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:53:53ID:nSfn
    >>31
    論破完了やね


    31名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:52:40ID:Bzpb
    >>25
    そうか…腹弱いのは結構可哀想やな


    38名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:54:22ID:Bzpb
    >>37
    人によって食べ物合う合わないはあるからしゃーない
    無理して取らなくてもええと思うで


    16名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:48:31ID:GoJd
    毎日うんこする


    19名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:49:10ID:Bzpb
    >>16
    これも地味に大事やね


    20名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:50:02ID:GoJd
    体調いいならさっさと働けバーカ


    21名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:50:15ID:Bzpb
    >>20
    学生だもん


    26名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:51:08ID:GoJd
    >>21
    うわつまんね
    学生の体調良い悪いとかくだらねーわ


    33名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:52:52ID:Bzpb
    >>26
    運動すると心に余裕できるからオススメやで


    34名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:53:24ID:GoJd
    >>33
    走って車に轢かれて死ね


    35名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:53:32ID:Bzpb
    >>34
    おう!いつかな!


    36名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:53:41ID:GoJd
    >>35
    サンガツ!


    22名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:50:38ID:46E4
    ワイはチャリ通やが最近明らかにウエスト周りが減った


    24名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:50:52ID:Bzpb
    >>22
    チャリ通にするだけでもだいぶ変わりそうやな


    23名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:50:44ID:ZDlJ
    ワイ仕事で毎日15キロは歩いてるんやがランニングは飛ばしてええか?


    28名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:52:18ID:Bzpb
    >>23
    ええんちゃうか


    27名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:51:17ID:hS7V
    仕事してたら1日5kmも走る時間確保できないよね


    39名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:55:25ID:5cvG
    イッチのウンコ臭くなさそう


    41名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:55:42ID:Bzpb
    >>39
    たしかにそこまで匂い強くはないな


    40名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:55:29ID:P6lv
    ランニングって夜にやるの?朝にやるの?


    42名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:55:58ID:Bzpb
    >>40
    ワイはさっき行ってきたわ
    雨降り出す前で良かった


    43名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:56:25ID:Bzpb
    時間ないやつはせめて>>1のうち3つやるだけでも体調変わると思うからおすすめやで


    44名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:58:47ID:5cvG
    体毛薄い?


    45名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:59:09ID:Bzpb
    >>44
    薄い方ではあるかもしれんな
    髪はボーボーやで


    46名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 08:59:43ID:5cvG
    >>45
    175 65 ?


    47名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 09:00:16ID:Bzpb
    >>46
    すまんもうちょいチビ
    173 58


    49名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 09:00:40ID:5cvG
    >>47
    絶対モテるやん


    52名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 09:01:17ID:Bzpb
    >>49
    スタイルいいとは言われるわ!


    50名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 09:01:03ID:YJxN
    早寝早起きだけでええで


    53名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 09:01:31ID:Bzpb
    >>50
    まあ実際これやるだけでも全然違うとは思うわ


    55名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 09:09:15ID:dgfa
    ムリ

    ム リ


    56名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 09:11:49ID:Bzpb
    >>55
    いうてランニングと早寝早起き以外は社会人でもいけるんちゃうか?


    57名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 09:29:21ID:dpt7
    スマホ辞める←これが1番効く


    58名無しさん@おーぷん22/10/12(水) 09:31:50ID:Bzpb
    >>57
    これも割と大事やな
    スマホも極力アプリ最低限のものだけいれてやめようかな


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    4コメント
    1. 1 まとめさん

      他人の感覚は分からんけど、
      オレは昔からほとんど毎日ダルかった、
      でも、ある時気づいたんだ。
      毎日の様にダルいから仕事や趣味で頑張りすぎても普通にいつものようにダルいだけのタフネス野郎だって事にね。
      まあ、やりすぎれば体調崩すけど、客観的にやるすぎない様に頑張れば無敵のタフネス野郎だった。

    2. 2 まとめさん

      ストレス凄そう

    3. 3 まとめさん

      学生とか年齢的にバカみたいな生活してなきゃ概ね健康で元気やろ

    4. 4 まとめさん

      バカ女の車に後ろから轢かれてからやめちゃったな
      後遺症でもう長く走れないし

    つかいかた
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