半年で10kg痩せたワイの一日の食事www

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    1風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:40:32.51ID:G8Rj52Y/H.net
    朝…食パンにマヨネーズをかけたもの

    昼…カップ麺一つか、金がある日は肉入りの焼きそばに目玉焼き

    夜…米一合に、豚肉か鶏肉200g



    これで激やせや


    2風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:41:24.45ID:5XmzdtbUd.net
    なるほど🤔
    やっぱり酒止めないとダメか


    3風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:42:13.25ID:LvpjB5ovr.net
    ポテチは何袋までokなんや?


    5風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:42:33.59ID:WgYm4flB0.net
    野菜0?


    6風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:42:52.90ID:cQ8YM7Apd.net
    間食とかないのがすごい


    7風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:42:54.75ID:UzynMVxYH.net
    栄養失調定期


    8風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:42:58.01ID:Il/jt7cw0.net
    結構炭水化物とっとるやん、それでも痩せるんやな、仕事はカロリーそこそこ使うんか?


    9風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:44:00.96ID:kbzpIkhH0.net
    ビタミン取ってないやん


    10風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:44:49.32ID:ODzS+zAux.net
    基礎代謝分はしっかりとれてて偉い


    11風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:44:53.13ID:YzMPeZdE0.net
    や、やさい食べてますか?w


    12風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:45:44.00ID:Cy9GRn3Zd.net
    そこまでやって半年で10kgか
    元からそんな太ってないんか?


    13風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:45:51.90.net
    人生楽しい?


    16風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:48:54.41ID:M9x/+dS10.net
    ワイもダイエット中や


    19風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:50:42.30ID:UNhssNHRd.net
    しかもハゲる


    20風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:51:03.47ID:X8CMcxQk0.net
    体に悪いやろ


    21風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:53:42.91ID:j2WgM/Dc0.net
    俺と同じ位だな 176cmで68kgから57kgまで筋トレしながら落とした


    22風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:55:54.56ID:+NFfwIev0.net
    流石にサプリは飲んでるんやろ?
    飲んでないなら直に病気なるで


    23風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:59:25.53ID:G8Rj52Y/H.net
    >>22
    なんの栄養が足りんのや?
    金がある日の夜は魚とか食ってるで


    24風吹けば名無し2022/10/11(火) 09:59:45.03ID:+NFfwIev0.net
    >>23
    そらビタミン類よ


    25風吹けば名無し2022/10/11(火) 10:04:36.12ID:0Qh2/ImA0.net
    ワイなんか彼女に捨てられた時
    1週間で5キロ減ったで
    食べ物がホント食べられないんだわ

    精神的ショックがダイエットに一番効くで


    26風吹けば名無し2022/10/11(火) 10:07:28.16ID:/3nzm31t0.net
    や、野菜w


    28風吹けば名無し2022/10/11(火) 10:09:22.81ID:G8Rj52Y/H.net
    >>26
    焼きそばにキャベツと玉ねぎ入れてるで


    27風吹けば名無し2022/10/11(火) 10:08:15.88ID:Pc1+4Zuad.net
    野菜食うと金かかるからね


    29風吹けば名無し2022/10/11(火) 10:09:53.63ID:HKORBM7/M.net
    脂質の摂りすぎでぶよぶよの栄養失調体型になってそう


    31風吹けば名無し2022/10/11(火) 10:11:56.76ID:8bhpd4hi0.net
    ただ痩せこけてるだけ定期


    33風吹けば名無し2022/10/11(火) 10:15:22.83ID:CnOzzuzCp.net
    オートミールで作るパン食い続けて10㌔減らしたわ


    32風吹けば名無し2022/10/11(火) 10:12:51.27ID:fc2NGuIs0.net
    結構食ってるやろこれ


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    11コメント
    1. 1 まとめさん

      何kgから何kgだよクソゲロカスゴミステロイド禿げ

    2. 2 まとめさん

      140キロから130キロって感じ

    3. 3 まとめさん

      ただの金欠飯では?

    4. 4 まとめさん

      こんな食生活続けとったら病気になるで

    5. 5 まとめさん

      これ内臓系悪くして痩せてるだけじゃね
      そのうちころりと逝くな

    6. 6 まとめさん

      金がないならもやし食べろ

    7. 7 まとめさん

      筋肉と骨が削れただけ
      ダイエットは食費金かかるから貧乏人にはムリ

    8. 8 まとめさん

      糖尿病末期の可能性あるやろ

    9. 9 まとめさん

      俺は朝普通に食って、昼はカロリーメイト2本、夜は豆乳を1杯で88から59に半年でなった、筋肉がまるでない状態だけどね

    10. 10 まとめさん

      食生活を栄養偏にしすぎるようなダイエットは体にめちゃくちゃ悪いからやめたほうがええで、筋肉もまともにはつかないし必ず身体バランスも悪くなる
      半年で10しか痩せてないのもその現れや

    11. 11 まとめさん

      白米食べるのを控えたら、9キロ痩せた。
      米って吸収率いいんだな。
      麺類は食ってるのに。

    つかいかた
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