筋トレ

    毎日60回の腕立て伏せを続けたワイの胸、ちょっと大きくなる‼（※画像あり）

    15
    1風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:06:37.19ID:GSWQv8JX01212.net
    膨れてきた気がする


    2風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:06:51.20ID:GSWQv8JX01212.net
    もっと大きくしたい


    3風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:07:00.54ID:7sd0hr/D01212.net
    ひゃだ


    5風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:07:08.45ID:BRSfje9X0.net
    なかやかええやん


    6風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:07:18.13ID:aB3SJuDL01212.net
    アホみたいに陰影で盛ってて草


    7風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:07:18.81ID:hXssiT9V01212.net
    よくみえんぞ


    9風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:07:45.01ID:qKGOWip101212.net
    継続は力なりやで


    11風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:08:35.73ID:2SNuorI601212.net
    ええやん　抱いて欲しいわ


    12風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:08:44.29ID:u62Lep/I01212.net
    ウホッ♂


    16風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:09:16.98ID:Ya75sgHt01212.net
    腕立てでそんなでかくならんだろ


    17風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:09:26.51ID:rN6JqflM01212.net
    腹隠すな


    18風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:09:46.11ID:jpwjuAG801212.net
    陰で誤魔化すな😡


    21風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:10:37.18ID:U+PJEyqr0.net
    >>18
    どうやったらそんな3等でかくなんの？
    筋トレしてるが全くそこ発達せんわ


    22風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:11:54.37ID:rN6JqflM01212.net
    トライセプスバー買うと捗る


    23風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:12:15.63ID:G4r0uALO01212.net
    時間がもったいないわ
    今すぐ砂袋買ってそれ背負ってやれや


    24風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:13:13.30ID:fbNNrJHW01212.net
    腕立て伏せの胸ちゃうやろこれ


    26風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:16:08.66ID:5QxXXgI301212.net
    ホモ受け良さそう


    29風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:18:22.87ID:Ne+XauUE01212.net
    なんやそのケツからなにか噴き出してるようなスタンプ


    31風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:29:02.18ID:OtRG46K501212.net
    悪くない
    もっと続けろ


    34風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:31:55.39ID:kv8INVqrM1212.net
    懸垂20回週2でやる方が筋肉つくやん腕立てとか時間の無駄


    37風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:39:45.91ID:mqw96LJQ01212.net
    よかおめ


    38風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:42:26.57ID:D86rPac2d1212.net
    影で誤魔化すなよなさけねぇな雑魚


    39風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:43:25.47ID:PS3IZXd501212.net
    >>38
    これ腕周りいくらなんや


    40風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:43:54.12ID:kv8INVqrM1212.net
    >>38
    しゃもじ？


    41風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:44:06.31ID:msZXCYN/01212.net
    くっそ良い体で草


    36風吹けば名無し2022/12/12(月) 20:39:25.97ID:VhZiRNd601212.net
    頑張って継続だな


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    引用元【画像】毎日60回の腕立て伏せを続けたワイの胸、ちょっと大きくなる‼
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    15コメント
    1. 1 まとめさん 2022/12/14 16:15

      大きくするだけなら道具使って大きな負荷かけたらいいんだろうけど自重でねっとり努力したほうがやっぱカッコいい体つきになるね！

    2. 2 まとめさん 2022/12/14 16:23

      >>1
      筋肉ってマジでデカくならんからな
      自重でねっとり努力するって言うけど、ウエイトトレーニングで何年間も努力してスポーツ選手レベルの筋肉が精々って人もかなり多いよ

      ムキムキのボディビルダーとかは一般人で例えると超難関大学合格とかそのレベルの努力してるやつらだからな

    3. 3 まとめさん 2022/12/14 16:24

      うほっ

    4. 4 まとめさん 2022/12/14 16:29

      ふぅん…えっちだねぇ…

    5. 5 まとめさん 2022/12/14 16:31

      >>1
      自重トレは複数部位に効くから時間かかるけど全体的に筋肉付くからね

    6. 6 まとめさん 2022/12/14 16:47

      影で誤魔化すなって奴の身体つきに一ミリも惹かれないんだけど...

    7. 7 まとめさん 2022/12/14 17:00

      全員元デブの腹で草

    8. 8 まとめさん 2022/12/14 17:00

      >>2
      そりゃプロテインにも手を出すわけだ！

    9. 9 まとめさん 2022/12/14 17:12

      こんぐらいがナチュラルでいいだろ
      プロテインとか飲み出すと気持ち悪いナルシストさが臭ってくるから

    10. 10 まとめさん 2022/12/14 17:55

      >>1
      それ変化が少ないってだけだから
      腕立て大会、懸垂大会に出る予定がない人は毎日十分ウエイトトレやった方が良いよ
      やりすぎにならず自重で鍛えたのと絶対区別つかないし忙しい人が時間浪費せずにすむ

    11. 11 まとめさん 2022/12/14 17:57

      胸筋って一番無駄な筋肉なんだよねｗ
      呼吸の妨げにもなるし…ｗ

    12. 12 まとめさん 2022/12/14 18:10

      >>11
      コンタクトスポーツをちゃんと考えてやったことがないとそう思うよなｗ

    13. 13 アソコデラックス 2022/12/16 09:23

      38へ。醜いものを見せるな！

    14. 14 まとめさん 2023/01/11 14:40

      >>13
      ゴツイけどなんかダサい体だよな

    15. 15 まとめさん 2023/01/11 14:41

      >>8
      プロテインはただのタンパク質だぞ！

    つかいかた
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