わい、筋トレ歴13ヶ月の肉体見てみるか?(※画像あり)

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    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 15:59:24.744ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    身長185、体重96、胸囲108(パンプアップしていない状態
    ベンチプレスMAX108.7kg(次回111.2kgに挑戦予定)
    スクワット131.2kg
    デットリフト140kg
    バーベルバックプレス40kg×10回

    2月から減量して夏には間に合わせる


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:02:05.783ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    ちなみにベンチプレスはベルト無しの尻浮き無しの、ベタ寝のフルレンジで108.7kg。足浮かせで87.5kg9回連続できる。
    スクワットもベルト無しのフルスクワット。デットリフトは床引き


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:02:21.677ID:YQruAxfv0XMAS.net
    すげー!


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:02:26.793ID:KVSYY4ktdXMAS.net
    近寄りたくない


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:03:49.276ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    ちなみにシバターがベンチプレス100kg上げられるって動画出してたけど、バーが胸についてないから実質あれは95kg程度が限界


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:01:09.962ID:PFZTdxsYdXMAS.net
    お前の部屋広いな


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:04:25.165ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    >>4
    部屋なわけw


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:01:17.562ID:ldSVWPKW0XMAS.net
    元から身体できてる人の筋トレなんか参考にならないわ!


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:05:37.210ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    >>5
    去年の12月1日にジム入会したんだが、最初はチェストプレス40kgがギリギリだったぞ。 
    ベンチプレスも30kgから10回でセット組んでたし、全く身体弱かった


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:04:23.150ID:5S3KN3Fq0XMAS.net
    かっこいい


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:11:36.008ID:SB+1ehvX0.net
    やっぱり背が高いとショボく見えるな
    実物はでかいんだろうな


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:23:23.249ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    >>22
    確かに。


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:11:54.802ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    96kgの体重でここまで筋肉のカット見れるならいいべ


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:12:58.466ID:LylRSsQyaXMAS.net
    わいの筋トレ歴5ヶ月とそうかわらんな


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:17:09.291ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    >>25
    二頭筋すごい。でも、そこまでの体脂肪率まで絞れてるならもう少し大胸筋ほしい


    45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:22:17.394ID:i4hATTAyaXMAS.net
    >>34
    にとうきん、腕の筋肉かな
    ありがとう
    実は胸が一番自信あるんだが、全然よく写らなかった
    服着るとおっ○いみたいに張っちゃうから鍛えるの控えるつもり


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:13:42.278ID:jka4CN9g0XMAS.net
    ちなみに自宅トレのみだ


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:16:12.069ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    >>27
    家トレですごいな


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:19:45.214ID:FLFJwVpfrXMAS.net
    >>27
    こっちのがすごい


    47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:22:34.674ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    >>41
    絞れば俺だって、、、、、まだ記録伸びてるから増量するが


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:14:10.196ID:5S3KN3Fq0XMAS.net
    みんな鍛えてるのな


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2022/12/25(日) 16:18:12.928ID:pn+moxRV0XMAS.net
    この脂肪ついてるやつ嫌い
    こういうやつばっか
    イケメンの体じゃない


    49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:24:32.179ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    >>37
    増量中なんですよ、2月から夏に向けて減量予定よ


    53以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:27:25.598ID:jka4CN9g0XMAS.net
    >>49
    これ以上増やさんほうがいいかもよ
    夏までに絞るんなら今から減量してもいいくらいだと思う


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:18:57.351ID:nCAoeMdg0XMAS.net
    デカくて怖いわ


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:19:22.523ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    最近の悩みはダンベルプレス30kgが軽く感じすぎになったこと。
    35kgが欲しいんだがジムには30の次は40しかない


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:19:47.996ID:0UcJfEYC0XMAS.net
    レスラー体型もいいじゃん


    44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:21:43.627ID:yXrjnpAy0XMAS.net
    プロレスラーみたいだね


    52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:26:19.656ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    >>44
    ベンチプレスは週二で計11トンやってるからね、毎日5合食べてるし、プロレスラーみたいなのも確かにね


    57以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:42:09.594ID:BOtDTAnBaXMAS.net
    ほんとに185?
    94kgベンチ110のおれよりゴツく見える


    58以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:43:37.049ID:b+U6OjnK0XMAS.net
    >>57
    尻浮きはどうですか?
    自分は胸もそらさず、尻も浮かせずのベタ寝でやってるんですよね


    59以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:45:59.161ID:h8peG9bl0XMAS.net
    このぐらいで絞ってない体のほうが強そう


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    価格は 2024年4月13日12時43分 更新時のものです。
    18コメント
    1. 1 まとめさん

      ベンチプレスMAX108.7kg(次回111.2kgに挑戦予定)?
      そんなに刻めるプレートあるか?

    2. 2 まとめさん

      兵器ブリオンしかいねえ

    3. 3 まとめさん

      いくら才能無くても13年やれば
      ベンチ130 スク180 デッド200 ぐらいはいけるやろ

    4. 4 まとめさん

      デブで草
      顔ぶっさいくやろなあ

    5. 5 まとめさん

      くっせぇーウンコしそうだな

    6. 6 まとめさん

      上半身は割りと筋肉ついてるのに
      足はヒョロヒョロやんけ

    7. 7 まとめさん

      ベンチ豚見習いってとこか
      肩とか背中上部鍛えた方がいいぞ
      パワー自慢したいならスクデッドやれ

    8. 8 まとめさん

      3日も続かない俺からしたら全員天才

    9. 9 まとめさん

      米1
      ジムなら普通に2.5、1.25kgのプレートあるやろ

    10. 10 まとめさん

      腹へこましてない?

    11. 11 まとめさん

      身長高いしガタイいいしここでガタガタ抜かしてる弱男はワンパンできそう

    12. 12 まとめさん

      >>9
      普通は1.25kg左右に付けて計2.5Kg刻みじゃないか?108.7kgや111.2kgなんて半端な数字は出ないぞ

    13. 13 まとめさん

      すごいな。俺も二年筋トレしてるけど、元が小さいのと負荷が軽いのとでダイエット程度にしかなってないや。こういう人達は素直に尊敬する。

    14. 14 まとめさん

      >>12
      うちのジムはチェーン使って細かい調整はできるけど
      あれ最後まで負荷かける目的だから重さそのまま加算するのは違うのかな
      でも一応その数値にはできるはず

    15. 15 まとめさん

      普通にちゃんとかっこいいぞ
      プロレスとかやってほしい

    16. 16 まとめさん

      >>14
      重り止める カラーが0.35キロとかあるよ

    17. 17 まとめさん

      腹筋がなさ過ぎでは?

    18. 18 まとめさん

      縮んだ力道山

    つかいかた
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