筋トレ

    おっさんが2年筋トレした結果ｗｗｗ（※画像あり）

    9


    1風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:15:48.85ID:BZYH7Xsi0.net
    変わった気がするわ


    2風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:16:11.77ID:BZYH7Xsi0.net
    身長168体重88からスタートや


    3風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:16:21.91ID:nEGPtTZq0.net
    すごいな


    4風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:16:50.56ID:BZYH7Xsi0.net
    現在体重72や


    5風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:17:06.69ID:BZYH7Xsi0.net
    今こんな感じや


    6風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:17:29.44ID:BZYH7Xsi0.net
    年齢は40や


    7風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:17:57.60ID:BZYH7Xsi0.net
    ベンチプレス全然伸びへんわ


    8風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:18:25.94ID:BZYH7Xsi0.net
    あと何キロ落としたら増量してええんや？


    9風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:19:45.62ID:BZYH7Xsi0.net
    5キロくらい落としたら食ってええか？


    10風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:20:36.16ID:WxeWi3+S0.net
    なんかチービィじゃない？


    11風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:20:47.90ID:BZYH7Xsi0.net
    >>10
    せやな


    12風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:21:32.43ID:YVXn+4baM.net
    増量しなくてええやろ


    13風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:22:03.54ID:BZYH7Xsi0.net
    >>12
    ガンガン食ってガンガン重量伸ばしたいやん


    14風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:22:31.89ID:BZYH7Xsi0.net
    ちなbig3
    ベンチプレス70kg
    スクワット150kg
    デッドリフト180kg
    や


    15風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:24:23.74ID:BZYH7Xsi0.net
    ベンチプレスはヘルニア発症して激落ちしたわ


    16風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:24:27.74ID:qQTGbgTS0.net
    いやベンチ弱すぎやろ100はいくはずや


    18風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:25:07.37ID:BZYH7Xsi0.net
    >>16
    95までいったけど頚椎ヘルニア発症してめっちゃ落ちたんや


    17風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:24:38.09ID:Uq/pJuQe0.net
    1kmも走れなさそうやな


    19風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:25:25.22ID:BZYH7Xsi0.net
    >>17
    有酸素運動ゼロやで
    たぶん走れへん


    21風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:26:22.90ID:BZYH7Xsi0.net
    頚椎ヘルニアやって右の三頭筋が痺れまくってたんや
    ベンチプレスやると左手はスっと上がるのに右が上がらん


    23風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:27:04.39ID:qQTGbgTS0.net
    それでか知らんが体の軸はしっかりあるのに腕しょぼいな


    25風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:27:43.47ID:BZYH7Xsi0.net
    >>23
    やっぱりそうよな
    二頭のトレは問題なく出来るんやけど二頭だけやりまくるのもまずいよな多分


    24風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:27:33.66ID:hOtGlSXe0.net
    プロレスラーにならん？


    28風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:29:04.59ID:BZYH7Xsi0.net
    >>24
    柔道やっとったけどプロレス疲れるやん


    26風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:27:43.99ID:j65+ZxED0.net
    プロテイン飲んでる？


    27風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:27:59.43ID:BZYH7Xsi0.net
    >>26
    朝晩1杯ずつやな


    29風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:29:44.21ID:qQTGbgTS0.net
    今も三頭だめなんか
    痛みやしびれがあるならやめとけよ


    30風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:30:35.58ID:BZYH7Xsi0.net
    >>29
    だいぶ痺れとかは消えたんよね
    パワーだけ戻らん感じやな
    リハビリとか必要なんかなあ


    31風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:31:01.86ID:57kNGd92M.net
    筋トレ始める前と今の体重教えて


    32風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:31:25.96ID:BZYH7Xsi0.net
    >>31
    88kg→72kgや


    33風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:31:40.22ID:hmaDX1f+d.net
    チビで草


    34風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:32:05.55ID:BZYH7Xsi0.net
    チビだからかデッドリフトだけ伸びまくって今に至るわ


    35風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:33:04.11ID:BZYH7Xsi0.net
    今年の目標は
    ベンチプレス100
    スクワット170
    デッドリフト200
    トータル470
    やな


    36風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:33:17.82ID:57kNGd92M.net
    できれば昔のだらしない体の写真も欲しい
    2年継続してそんなもんだったら泣きそう


    37風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:33:58.91ID:BZYH7Xsi0.net
    >>36
    ないけどまさにおっさん、デブ、で検索して出てくるような体や


    38風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:34:39.02ID:BZYH7Xsi0.net
    まだ体脂肪率20%くらいやろからもうちょい絞ったらそれなりになる気がしてるんやが


    39風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:35:04.29ID:1P+JCKiX0.net
    腹はへこんだかも知れんけど自己顕示欲でてきたな
    やっぱナルシストてきもいな


    40風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:36:03.85ID:BZYH7Xsi0.net
    >>39
    職場だと鍛えとること隠しとるんやけどな


    20風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:26:01.42ID:dPvlNMUf0.net
    女ウケ悪そうな身体やな


    22風吹けば名無し2023/01/14(土) 15:26:56.45ID:BZYH7Xsi0.net
    >>20
    息子にチヤホヤされたくてきたえとるから男ウケ狙いや


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    引用元【筋トレ】おっさんが2年筋トレした結果ｗｗｗ
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    9コメント
    1. 1 まとめさん 2023/01/18 23:48

      この身体でヘルニアやる前でベンチ95って160cmくらいか？

    2. 2 まとめさん 2023/01/18 23:49

      ゴリゴリの筋肉しかない硬そうな見た目より、こういう肉付きもあって筋肉があるくらいのほうがえろいし魅力的だし抱かれたいって思う

    3. 3 まとめさん 2023/01/18 23:56

      えらいよ　なかなかできんて

    4. 4 まとめさん 2023/01/19 00:18

      ベンチ110のワイがこれよりちょっと胸周りデカイ感じやから
      ほんまの数字を申告しとるな

    5. 5 まとめさん 2023/01/19 00:33

      チビで手足短いと筋肉つきやすくてある意味羨ましい

      185cmヒョロガリのワイはすでに諦めてる、夏場もロンＴ来て小枝みたいな腕隠しとる

    6. 6 まとめさん 2023/01/19 00:56

      努力して奴になんとかして文句つけたい奴っているよな
      ※5のゴミとか

    7. 7 まとめさん 2023/01/19 01:03

      腰に爆弾抱えてやってるの凄い

    8. 8 まとめさん 2023/01/24 13:30

      ダルダルやん

    9. 9 まとめさん 2023/02/04 13:34

      >>5
      身長高くてもアンガールズみたいな感じか。
      病気っぽいし、それはそれで可哀想。

    つかいかた
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