ワイデブ、ダイエットをした結果ｗｗｗ

7/31 97.8kg
↓
1/28 91.8kg

半年で6kgや
ペース遅すぎやろか？

落としすぎるよりはええんちゃうん？

ええやん

やるやん

筋肉つけろよ👎

ワイも筋トレしとるが
75キロ→73キロしか痩せない

筋トレも平行でやってるで
有酸素と半々くらいかな

なんで痩せようとおもったんや？

>>8
50m走っただけで息切れするようになってさすがにヤバいと思ったんや

>>10
50メートルは息切れするぞ

89→75と半年で落としたワイがきましたよ

ワイも多分8ヶ月くらいでウエスト20センチくらい減らした

筋トレしたら半年で体脂肪率30%がいま21になったわ

>>15
21ってどうなん？
デブの手前？

>>16
軽度肥満やな
まぁ10年間の不摂生を半年で改善しとるし

一年で皮だけになったわ

ワイは半年で85→73
体重は落ちたけど同時に筋肉量も落ちたから体脂肪率がまだ16％を切れへんのよなあ・・・
糖質制限から脂質制限に切り替えるか

>>19
身長いくつや？

>>21
175
75kg15％ぐらいを目標にやってきて
最後の詰めが上手くいかん

ワイの体脂肪みたらちびるやろな
36%やで草生えるわ

下っ腹が痩せないわ
まじで脂肪吸引かんがえとら

だれか評価して

>>24
男の体脂肪率20超えは問答無用でデブやぞ
身長ギリ人権ってとこか

>>25
ちな12月上旬がこれ

>>26
>>24
これはすごい

すごくないか
1ヶ月で体脂肪率9パー落ちるとる

>>27
よくやった
まずは最初の１ヶ月クリアやよくやった
本番はここからや頑張れ

今の体重計カッケーなおい

知らねえよ
褒めて欲しいなら自分でスレ立てろよ

>>30
90台のくせにダイエットしたきになってるデブイライラで草

>>30
攻撃的なデブ珍しい

>>30
デブなんやから大らかになれよデブ

>>30
高血圧になるぞデブ

>>30
血糖値爆上げしてて草
でーぶw

ほんまは体脂肪率36嘘やろ
ほんまは50くらいあるやろ

たしかに自分が話題の中心じゃなくなると突然キレるデブっているよな

>>40
デブイライラで草生えるよね

体脂肪率36%のデブ逃亡草
夜食かな？

!aku42
アドバイスとか自分はこういうダイエットしたって感想言うなら分かるけど
急に体重計晒して自分語りし始めるの普通に意味わからんやろ
自分語りしたいなら自分でスレ立ててやってそんなに変な理屈か？
★アク禁：>>42

ワイイッチより体重重いけど体脂肪率下やわ

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6コメント

1 まとめさん 2023/01/30 00:28

重要なのは体重じゃなくて体脂肪率なんだよなぁ
2 まとめさん 2023/01/30 01:12

1、2か月で体脂肪9％も落ちるのおかしいやろ
測り方間違ってるわ
3 まとめさん 2023/01/30 01:15

大事なのはBMI
4 まとめさん 2023/01/30 06:44

部署異動で肉体労働伴う部署に異動したら２ケ月で８０キロから６５キロと１５キロ体重が減った。
食事制限して無いにもかかわらず。
やっぱり身体を動かして消費カロリーを上げることが重要だわ。
5 まとめさん 2023/01/30 10:14

>>3
まだBMIとかいう欠陥測定方法信じてんの草
もう令和ですよ〜w
6 まとめさん 2023/01/30 16:15

すぐアク禁するような堪え性のないデブはリバウンドするのがオチやな

つかいかた