健康

    ハァ…ハァ…3時間かけて10キロ走ったぞ…！2キロくらいは痩せたか…！？チラッ

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    by Clker-Free-Vector-Images - Pixabay


    1風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:45:58.20ID:+t6GvnWd0.net
    消費カロリー→1200キロカロリー
    1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー

    アホらし
    やめたわ


    2風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:46:32.78ID:22W6tK9Md.net
    遅すぎやろ


    3風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:46:56.15ID:mMxo8PTP0.net
    自転車の方が効率いいぞ


    4風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:47:20.09ID:u4S04Ckw0.net
    3時間で10キロって三輪車でも漕いでたんか


    5風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:47:28.34ID:n3gE96s80.net
    徒歩やんけ


    6風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:48:57.54ID:4DkUlfcT0.net
    1時間バタフライしたら痩せるで


    7風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:49:04.66ID:oz+4Kqb+d.net
    2週間続けたら2キロ痩せれるやんけ


    8風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:51:17.00ID:0AurPtGX0.net
    走ったカロリーで痩せるんじゃなくて、走るとブリブリうんこ出るからそれで痩せるんやで


    9風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:51:21.36ID:ZiLzf/tj0.net
    痩せるには結局地道にコツコツ少しずつってのが最短最速なのに
    バカほどボクサーの減量並に一気に過酷な事やって結局続かない


    12風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:53:07.64ID:7ouOKCBH0.net
    >>9
    やつれる←これをダイエットに取り入れたらええんちゃうかな


    10風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:52:19.41ID:7ouOKCBH0.net
    食わなきゃ痩せる


    11風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:52:55.69ID:/SnRJdv00.net
    結局痩せるには摂取カロリー＜消費カロリーにすればいいだけだから食べなければいい


    13風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:53:34.77ID:E1IGT0jK0.net
    よちよち歩きか？


    14風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:55:51.89ID:GqhZHU5W0.net
    ポケモンGOプレイしながら歩くのでもそんな時間かからんやろ


    15風吹けば名無し2023/02/18(土) 10:58:25.30ID:/f6ql8sO0.net
    食わないと太りやすい体質になるって事は
    食いまくれば逆になるんじゃね？


    16風吹けば名無し2023/02/18(土) 11:02:14.86ID:1W9hMAeoM.net
    食生活改善とこれで月5kgほど痩せられるんやったらすごいことやろ
    1年半で大半の人間消滅するんやで


    17風吹けば名無し2023/02/18(土) 11:04:31.86ID:FdVMGX5k0.net
    慣れれば1時間で12kmは余裕で走れるようになるから
    それで体重60kgならだいたい720キロカロリーは消費できるし10日で1kg分の脂肪は燃やせる


    18風吹けば名無し2023/02/18(土) 11:05:17.60ID:is2sIfFer.net
    いや消費カロリー1200は嘘松やろ


    20風吹けば名無し2023/02/18(土) 11:08:17.13ID:Tq3lMk+E0.net
    ちょっと痩せるためにジョギングするようになって初めて消費カロリー調べたけどマジで少ないよな
    結局毎日30分とかやっていくのが一番いい


    21風吹けば名無し2023/02/18(土) 11:14:54.63ID:/sbDGs8y0.net
    毎日3時間歩いてたら飯なんぼ食っても体重増えんようになったわ


    22風吹けば名無し2023/02/18(土) 11:18:09.99ID:GbG0whu6d.net
    昔は5キロ20分くらいで走れたけど今は無理だな…


    24風吹けば名無し2023/02/18(土) 11:20:23.67ID:+HeHGezG0.net
    痩せたいなら食事制限がいっちゃん楽やぞソースはワイ



    25風吹けば名無し2023/02/18(土) 11:31:19.04ID:6n+a4B8DM.net
    >>24
    痩せすぎや
    もっと喰え


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    引用元ハァ…ハァ…3時間かけて10キロ走ったぞ…！2キロくらいは痩せたか…！？チラッ
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    19コメント
    1. 1 まとめさん 2023/02/19 20:08

      たったの10キロで1200消費するってとんでもないクソデブだな

    2. 2 まとめさん 2023/02/19 20:14

      歩くより遅い走りか

    3. 3 まとめさん 2023/02/19 20:19

      ひきこもりだから距離表示を見る機会がないんだろう

    4. 4 まとめさん 2023/02/19 20:22

      >3時間かけて10キロ走った

      おれ歩く速度を速めにすればで１０kmを２時間歩けるんだが、絶対走ってないよね

    5. 5 まとめさん 2023/02/19 20:22

      そのスピードで走るとか逆に疲れそうやな。

    6. 6 まとめさん 2023/02/19 20:23

      そんなに痩せるならマラソン選手消滅するやろ

    7. 7 まとめさん 2023/02/19 20:31

      5km20分はめっちゃ早いな
      運動部みたいに普段から体動かしてないと無理や

    8. 8 まとめさん 2023/02/19 20:49

      こんな情報が溢れてる時代に痩せるために何も考えずに走るとかバカの極み

    9. 9 まとめさん 2023/02/19 20:49

      膝やるから、歩け

    10. 10 まとめさん 2023/02/19 20:50

      おさんぽで草

    11. 11 まとめさん 2023/02/19 20:50

      病気でも無い男が46kgって背が低いのかガリガリなのか。

    12. 12 まとめさん 2023/02/19 20:52

      3時間で10kmってめっちゃ遅いじゃん 70～74歳男性の歩行速度平均が時速3.6km(女性は3.3km)だぞ 老人に負けてるじゃねーか…

    13. 13 まとめさん 2023/02/19 21:01

      そもそも走らなくても10キロ程度なら時速5キロで2時間歩くだけでいけるんだがw
      たぶんこれで消費500キロカロリーくらいじゃないか？

    14. 14 まとめさん 2023/02/19 21:20

      そんなんで痩せたら飢餓でしぬわな

    15. 15 まとめさん 2023/02/19 21:28

      俺は7kmの遊歩道隔日で31分で走ってるけどスレのイッチの道は勾配キツイんだろか
      走りやすいコース見つけるのが先のような気がする
      俺は散歩趣味だし、たまたまウッドチップ7kmのコース見つけたから10年以上そこで走ってるけど歩道とか石畳は速度が出る代わりに関節の負担が甚大
      でも3時間で10kmとか登山か泥と水の湿地帯じゃないと出せないタイムよな
      痩せる目的なら全身運動の懸垂とか雲梯がいいって聞くけど

    16. 16 まとめさん 2023/02/19 21:39

      歩くのは当たり前として
      腰から上を動かす軽作業の方が圧倒的に痩せるよ
      毎日3トンぐらい手積みやれ

    17. 17 まとめさん 2023/02/19 22:45

      ウォーキングでも多少負荷かけないと無意味やで
      １時間5キロ程度は必要

    18. 18 まとめさん 2023/02/20 00:12

      ※16
      賽の河原かな？

    19. 19 まとめさん 2023/02/20 08:25

      時速５，６キロくらいで歩かないと痩せないよ、カロリー糖質制限それなりにしつつ筋トレ全部やるんやワイはそれで8ヶ月で95→63まで痩せた

    つかいかた
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