美容

    【朗報】ダイエット初めて1ヶ月の結果 → 腹の変化ｗｗｗ（※画像あり）

    12


    1風吹けば名無し2023/04/22(土) 22:54:28.33ID:cDpeNOHka.net
    1か月前


    今日


    3風吹けば名無し2023/04/22(土) 22:55:46.53ID:z9GIskZrH.net
    やる気あんの？


    4風吹けば名無し2023/04/22(土) 22:56:08.32ID:cDpeNOHka.net
    >>3
    食事制限無しで健康的に痩せることを目指してる


    5風吹けば名無し2023/04/22(土) 22:56:11.49ID:PZIsTtXe0.net
    なぜこんなことになってしまったんや


    6風吹けば名無し2023/04/22(土) 22:57:36.30ID:cDpeNOHka.net
    >>5
    大学入って1年で21kg増えました…


    7風吹けば名無し2023/04/22(土) 22:57:45.42ID:xZIdaqGA0.net
    去年20kg痩せたけど食事制限しないダイエットなんて痩せないで


    9風吹けば名無し2023/04/22(土) 22:58:31.55ID:cDpeNOHka.net
    >>7
    1ヶ月で3kg、体脂肪率は2%減りました！


    11風吹けば名無し2023/04/22(土) 22:59:25.84ID:xZIdaqGA0.net
    >>9
    やるやん


    8風吹けば名無し2023/04/22(土) 22:58:00.19ID:z9GIskZrH.net
    食わなきゃ痩せる
    デブにはそれがわからない
    痩せるには食べる量を減らすしかないんだよ
    覚えとけブタ


    20風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:04:01.02ID:+NrCCemS0.net
    >>8
    食わないで痩せても一時的に痩せるだけで体質的には太りやすくなる
    リバウンドの原因はほとんどそれ
    間食しないくらいは制限した方がいいけど基本的にはイッチのようにきちんと食べて少しずつ痩せる方がいい


    10風吹けば名無し2023/04/22(土) 22:59:02.36ID:DAM1WVVF0.net
    えっ
    食事管理してあげたい🥺


    12風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:01:04.10ID:W2eyothW0.net
    食事制限無しでこのペースはめちゃ順調やぞ
    食事制限すると代謝落ちて太りやすい体質になるから、この調子で運動主体で落とすべきやぞ！


    13風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:01:16.91ID:FewHIXjS0.net
    ダイエット仲間やな
    ワイは一月5キロ近くやせたで


    14風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:01:37.85ID:cDpeNOHka.net
    >>13
    羨ましいです…何されましたか？


    19風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:03:16.65ID:FewHIXjS0.net
    >>14
    毎日一万歩
    夕食で炭水化物抜き
    これで90→85や


    23風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:05:04.00ID:cDpeNOHka.net
    >>19
    なるほど…


    15風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:01:45.65ID:guD1dcl60.net
    こん！


    16風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:02:15.39ID:w5VJyxmC0.net
    飯を食わずにベロベロに酔っぱらって寝れば


    17風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:02:28.22ID:6P71Ttbh0.net
    一ヶ月で３キロはすごいな
    途中で止まるだろうけど腐らず頑張るんやで、体重は減らなくても健康な生活には変わりないんやから


    21風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:04:12.24ID:cDpeNOHka.net
    >>17
    ありがとうございます！


    18風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:03:12.89ID:W2eyothW0.net
    食事料戻すつもりがない人は食事制限が1番楽なダイエット。
    ダイエット終わったら戻す気なら、運動で落とさないと、体型キープするには3大欲求の1つが一生満たされない悲しき生物になってしまうで。


    24風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:05:38.15ID:f/lsgNuZr.net
    イッチは具体的に何やっとるんや？


    27風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:08:35.82ID:cDpeNOHka.net
    >>24
    この動画のトレーニングをした後に30分ウォーキング
    これを朝晩の2回やってます。


    28風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:09:25.83ID:f/lsgNuZr.net
    >>27
    サンガツ、参考にするわ


    26風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:07:46.98ID:l88WlExS0.net
    フラスコみたいでかわいいとおもいます


    30風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:10:04.52ID:T+DgWc+c0.net
    おっ○いってでかなるん？


    33風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:13:31.61ID:cDpeNOHka.net
    >>30
    実を言うとそれ目当てで食事量増やしました…
    最初の2キロくらいは胸が成長しました。
    確かにウエストやヒップも増えはしたけど、増え方的には胸8、その他2くらい。
    それで調子乗って食事量さらに増やしたんですが、お腹ばかり増える…
    ｢次は胸が増える！｣みたいな謎思考で1年食べ続けてこの体型でした…


    31風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:10:40.79ID:XgAWi54L0.net
    ふかふかしてそう


    32風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:11:38.84ID:FewHIXjS0.net
    ワイは63キロまで落とすつもりや
    目標達成は来年3月予定
    イッチも一緒に頑張ろうや


    34風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:14:48.96ID:qxwPVJso0.net
    ダイエットなんてしなくても食事量の調整だけでいけるぞ

    今の脂肪量と釣り合うカロリーを取ってるから体系になってるだけ
    一日に取るカロリーを理想の体重のカロリーに合わせるようにすればいいだけ
    重要なのは一時的なダイエットではなく「永続的」にカロリーを減らすこと
    これを理解してないから皆リバウンドする


    35風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:14:50.43ID:cDpeNOHka.net
    食事制限だとせっかく増えた胸がなくなりそうなので、ダイエットは筋トレと内臓脂肪撲滅メインでやってます！


    36風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:16:13.17ID:f/lsgNuZr.net
    動画の筋トレキツすぎやろ…
    こんなの1ヶ月もよく続けるな…


    37風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:18:17.80ID:cDpeNOHka.net
    >>36
    正直、最初は動画全体の3割程度しかできませんでした。
    3週間くらいかけて、やっと動画と同じことができるようになりました。


    38風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:19:59.49ID:vJFRoULo0.net
    ええやん
    ワイもやろかな


    39風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:20:05.21ID:cDpeNOHka.net
    お腹すいてきたので今日は寝ます。起きてると食欲が暴走しそうなので…
    ダイエット中の皆さん、一緒に頑張りましょう！では！


    41風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:27:03.01ID:G6DpD10K0.net
    胸って脂肪やから胸だけ増やす方法なんてないぞ
    尻とか脚とか全部部分痩せなんてものはない


    29風吹けば名無し2023/04/22(土) 23:09:43.64ID:8UPMby9d0.net
    餅みたいで美味しそう


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    引用元【朗報】ダイエット初めて1ヶ月の結果
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    価格は 2023年7月24日2時40分 更新時のものです。
    12コメント
    1. 1 まとめさん 2023/04/23 15:49

      腹回りが急に痩せると、たるんだ皮膚に内蔵がそのまま下がってくる
      ウォーキングしたり筋トレしたり、腹筋を適度に使いながらのダイエットがいいよ
      特に女性は急に痩せると子宮や卵巣が下がってきた内臓に圧迫されて
      婦人科系の病気にかかりやすくなるから

    2. 2 まとめさん 2023/04/23 16:37

      胸大きくする目的で太るとかビルダーみたいな思考やな

    3. 3 まとめさん 2023/04/23 17:12

      ダイエットを繰り返すのが一番やばい
      特に食事の量を無理に減らすのはやばい
      腹8分とかで長期的に減らすのであれば健康的で問題ないけどな
      短期間食べないダイエットをやると筋肉がごっそり落ちる
      そこでキープできればいいが大抵リバウンドする
      これを繰り返すとどんどん太りやすく痩せにくいからだ（筋肉が少ない）になる

    4. 4 まとめさん 2023/04/23 17:22

      歩くのはいいけど、歩き過ぎは膝にダメージ行くから医者と相談しながらの方がいいよ

    5. 5 まとめさん 2023/04/23 17:48

      このイッチになめてんの？とか言ってる奴は総じて話にならない
      理想的な経過だし普通に順調
      食べなきゃ痩せるとか言ってる奴は頭に糖質足りてない

    6. 6 まとめさん 2023/04/23 18:03

      実際に体重と体脂肪減らしてんのに何を叩く事があるんや
      もっと急激に痩せろとか言ってるんだとしたらさすがにアホだろ

    7. 7 まとめさん 2023/04/23 18:10

      こうやって肉付けてから運動しながら痩せたらスタイル良くなりそう
      いや分からんけどｗ

    8. 8 まとめさん 2023/04/23 18:45

      デブにデブって言ったら駄目らしいデブよ

    9. 9 まとめさん 2023/04/24 02:01

      抱けるデブ

    10. 10 まとめさん 2023/04/24 06:09

      >>4
      一万歩は歩きすぎと今は言われてるらしいな
      8000歩までにした方がいいとか

    11. 11 まとめさん 2023/04/24 08:36

      ワイもおぱい肉づきよくなったけど心臓圧迫するだけや

    12. 12 まとめさん 2023/04/24 17:27

      >>3
      一般人は初めから大した筋肉ないから

    つかいかた
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