腰は大事にしろおじさん「腰は大事にしろ」10年前ワイ「ダハハwww」

    8
    1風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:03:49.57ID:YyMkWPKp0.net
    29歳ヘルニア持ちワイ「腰は大事にしろ」


    2風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:05:12.65ID:OTuRw/Nv0.net
    ヘルニアってなおらんの


    3風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:07:44.23ID:YyMkWPKp0.net
    >>2
    症状が無くなることはあっても椎間板は治らないからそういう意味では完治はないかも


    4風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:07:57.59ID:wUxHyQqk0.net
    ワイはバイトで教わったけど物流とか引越しみたいな腰酷使する仕事でもなけりゃ重い物の持ち方とか知らんのやろな


    5風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:09:43.00ID:OTuRw/Nv0.net
    >>4
    どう持てばええんや


    12風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:32:13.03ID:IGU6PqZS0.net
    >>5
    正しいフォームのデッドリフトの容量であげなあかん


    6風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:09:52.95ID:QaN387c80.net
    腰で持ち上げたらだめなんやろ


    7風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:10:37.45ID:OX2akE6K0.net
    ワイヘルニア&ぎっくりで最悪や


    8風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:22:02.60ID:DDPRZCXz0.net
    健康は大事やけど腰とか大切にしてもな。
    どうすんねんて感じ


    9風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:25:59.21ID:OX2akE6K0.net
    >>8
    腰やると歩くことも辛くなったりして健康に害あるぞ


    16風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:33:18.38ID:qMRC7h570.net
    >>8
    腰は重心やから体のどこを動かすにも影響あるぞ
    ナメてるとイッチみたいな腰痛おじさんになる


    10風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:30:37.40ID:OWGSaR9e0.net
    腰より肩が凝りやすい体質なんやが
    腰なんてどうやったら痛めるんだよ


    14風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:32:30.24ID:IGU6PqZS0.net
    >>10
    フフフ


    15風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:33:03.19ID:IGU6PqZS0.net
    >>10
    ストレートネックですね


    11風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:30:49.04ID:qMRC7h570.net
    ストレートネック+ぎっくり持ちワイ「腰は大事にしろ、一時間に一回背中を伸ばせ」


    13風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:32:13.29ID:2pQnOj1b0.net
    ワイ床内装業、同僚は皆腰イワした者ばかり


    17風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:34:06.23ID:TBmlufVB0.net
    具体的にどう気をつけやええねん


    22風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:38:23.90ID:I/4nfVJG0.net
    >>17
    下にあるものを持つとき拾うときは膝を屈んで腰は極力垂直にする
    要は膝を曲げずに床のものを拾うのはやめろ

    これだけで腰は相当守れる


    18風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:34:24.59ID:YyMkWPKp0.net
    腰の扱いには気をつけてたつもりやが19の時に落ちてるポスターを拾おうと思って初ギックリや

    あんなん予測できんわ


    20風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:37:21.36ID:IGU6PqZS0.net
    >>18
    ハムストリングスと臀筋が硬いとなりやすい


    25風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:38:57.21ID:YyMkWPKp0.net
    >>20
    あー、運動やめて長時間座ってる時期だったからか……


    19風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:36:54.91ID:865LTLm40.net
    手術で治してもしても近くの骨が限界近いらしいな


    21風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:37:47.76ID:a35hIm+K0.net
    ワイは無理な筋トレで腰痛めて5年立つけど
    一生治らんかもしれん


    23風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:38:28.25ID:jtyNG72t0.net
    ヘルニアは悪化させると立ってられないし座れないくらい痛くなるからホント気をつけてほしい


    24風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:38:54.86ID:+75ncjJYd.net
    ワイはもう3年になるけど諦めとるで
    結構諦めた事もあるけどなんやかんや付き合ってくしかないわ


    26風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:39:35.28ID:oJpK9/Cc0.net
    一回ギックリ腰覚えると癖になるからな
    脚で持ち上げる動きを出来るようにスクワットしとけ


    28風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:49:03.75ID:qMRC7h570.net
    スマホを操作する時は胸より高い位置にしろ
    スマホを操作する時は胸より高い位置にしろ
    延々と首の痛みと異音、頭痛に悩むことになるぞ


    30風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:50:13.30ID:/NYZE3lz0.net
    くしゃみの威力の逃し方ばっか上手くなりやがる


    31風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:50:58.88ID:k9AB11bS0.net
    若くしてヘルニアのやつはかなり太ってるか姿勢悪すぎちゃう?
    そうそうならんで


    32風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:52:43.07ID:qMRC7h570.net
    ワイがギックリ腰に初めてなった時は花粉症のシーズンでな
    腰が痛くて薬を買いに行けない

    くしゃみする

    腰に響いて激痛

    の凶悪コンボに数日悩まされたわ


    33風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:53:35.78ID:k9AB11bS0.net
    スレタイはヘルニアやけど、ぎっくり腰もヘルニアも一緒なん?


    34風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:57:39.26ID:qMRC7h570.net
    >>33
    別物
    ギックリ腰はぶっちゃけ「急に発生した腰痛」の総称やから原因はさまざま
    椎間板ヘルニアは背骨と背骨の間にあるべき組織が飛び出して周りを圧迫してる


    35風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:59:09.12ID:k9AB11bS0.net
    >>34
    めっちゃ説明上手いな有難う
    ぎっくり腰で運ばれて原因がヘルニアやったって事もありえるってこと?


    36風吹けば名無し2023/05/01(月) 03:01:04.93ID:IGU6PqZS0.net
    >>35
    せやね
    多くは腰の筋肉の挫傷や
    大きく裂けたり切れたりしてる


    37風吹けば名無し2023/05/01(月) 03:03:49.17ID:k9AB11bS0.net
    夜更かししてて久々に得した気分なったわ皆サンガツ


    29風吹けば名無し2023/05/01(月) 02:50:00.63ID:EG4/OcgO0.net
    寝具に妥協するな、10万出してガチれ


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    8コメント
    1. 1 まとめさん

      ぎっくり腰はなったことないけど肩を痛めてもう7年くらいたったわ
      筋トレのせい

    2. 2 まとめさん

      ダハハって書き方、10年前から40歳超えてただろこれ

    3. 3 まとめさん

      腰大事にし過ぎて膝壊しそう

    4. 4 まとめさん

      次の10年で歯は大事にしろを理解し、さらにその次の10年で膝は大事にしろを理解するで

    5. 5 まとめさん

      割と習慣病の一種やな、タバコはカスやけど一時間に一回のタバコ休憩は腰にとっては正解かもしれん

    6. 6 まとめさん

      体の部位で唯一、要(かねめ)という漢字が当てがわれてるくらいだからね。これがイカレるのは何としても避けたい。

    7. 7 まとめさん

      下からモノ持ち上げるときの安全度は
      股関節伸展メインで上げる>膝関節伸展メインで上げる≫腰椎伸展メインで上げる

    8. 8 まとめさん

      俺も腰は爆弾だからデッドリフトはできんわ
      どんなにフォームに注意してもえらいことになる
      だから背中トレはデッドリフト以外で組んでる

    つかいかた
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