俺野菜ろくに消化できないかもしれん

そろそろ認めようと思う

俺野菜ろくに消化できねえ

こういう体質で無理に野菜食うのはプラスチックのツブツブ食ってるのと同じで健康にいいわけねえ

>>4それなんだよね
どうも休日は普通に消化してるっぽい

平日ろくに消化してない

>>6それはヌルヌル成分な

ヌルヌル成分はたしかに健康にいいかもしれんが消化されてない食べものなんてむしろ腸に有害でしかない
なにしろあとから体内で腐るからな

>>8そういうの迷信臭いと思ってたが本当なのかもな

>>11俺はこれもだめだった

んで健康度外視して消化だけ考えた俺のレポート聞いてくれるか？

テーマは後から残便感が残らないスッキリウンコが平日に出る食材

言っとくがこれは健康食材ではない。健康食材のバナナとか食ってるとわりと残便感すごいし野菜はいうまでもないし

>>14普通の便秘はしないんだ

でも野菜食うと消化不良の軟便が出たあとにわずかに出し切れないウンコのカスが直腸にたまる

>>15よく噛んでないのからか

わかってはいたが改めて言われるとな

んでクソみたいな俺個人の平日の食事の結論
健康度外視でスッキリウンコが出て日常生活に支障をきたさず、かつ休日はしっかり野菜炒め定食とか自分で野菜食って食う前提で

それが夜は肉と酒とサプリメントのみ

朝は炭水化物とコラーゲン錠剤とサプリメントのみ

例えば朝は

自作酢飯おにぎり「すし太郎直接炊飯器ぶちまけ冷めたらラップ握り」　缶コーヒー　
コラーゲン錠剤　マルチビタミン&ミネラル
ネイチャーメイド「食物繊維」

昼
菓子パン　缶コーヒー　ネイチャーメイド「食物繊維」

夜
サラダチキン　赤ワイン「一本数百円のを紙コップ一杯」　ネイチャーメイド「食物繊維」マルチビタミン&ミネラル


こんなんがスッキリだわ

ザパスもいいがあれなかなか続かないんだよね。ドリンクタイプの高いし、粉タイプの毎回出すのめんどくさいし

その点コラーゲン錠剤なら朝のおにぎりのお供と考えれば気軽にサッと出してサッと飲めるし、意外に安いしビタミンＣも多めに添加されてるし

>>22
それはない
野菜多めに食ったら不具合でるし

コラーゲンは無意味とかいう説もよく聞く

人間は一度消化してアミノ酸にしてからまたコラーゲン生成するからコラーゲン食う意味はないとか

でもそういうの抜きにして2グラムの良質的なタンパク質が手軽に安価でおにぎりの補助にできるのがいい

>>27肉体系
お前らの3倍は生きてる

>>36いや俺も多分豆腐は体質に合ってるが

平日の残便感対策には豆腐はむしろ敵でもなぃ味方でもないと
なにしろ豆腐は食物繊維ゼロだし

>>44代謝か

お前ら中学生じゃないのか？

>>28豆腐体質にあうのかいいなあ

いや休日はよく食うけど平日は納豆豆腐はやめることにしたわ。俺はな

そんでコラーゲン錠剤は俺の体質に合ってるみたいだ

俺は自分に合うタンパク質をもつ食材を髪質の変化で判定してるがね


Ｓ
コラーゲン錠剤　トマトジュース　ケチャップ　

Ａ
ザバス　

Ｂ
チーズ

Ｃ
肉　卵　魚　普通の食材

Ｄ　
ヴァームとかのアミノ酸系　ザバス以外のホエイ系プロテイン　

Ｅ
納豆　豆腐　ソイ系プロテイン

こんなん

>>30そりや若い頃はそうだったけど

俺お前の3倍は生きてるし

手作りすし太郎飯用意できないときさ

むしろ朝菓子パン調剤パンすらありだと思ってる
あいつら俺にとってイオナズンでもなんでもねえ

そもそも手作りすし太郎飯なんて酢で消化力高めたただの糖質の塊だしな

んで個人的にさ

朝昼の食事の補助でとるタンパク質なんて2グラムとかそんなんでいいと思うザバスみたいに15グラムとかいらん

だからビタミンＣ入りのコラーゲン錠剤を菓子パンやおにぎりのお供に食うだけで良いと。昼はコラーゲンすら取らずに菓子パンと缶コーヒーとネイチャーメイドファイバーで
ファイバーの錠剤一回分なんて持ちあるけるしな

>>40飲み過ぎでは？
ホエイたんぱく適量が恩恵ないとは思えんがお前は牛乳加工品が苦手なのもかもな

コラーゲン錠剤おっさんが買うと美肌気にしてるみたいで気持ち悪いがね

本当にあくまで

朝ろくな飯食わないから朝だけたんぱく質数グラム補助に、程度にね

全然関係ないがなんかコラーゲン錠剤に切り替えてから額のブツブツなくなった
多分すぐに復活するが

>>47
それそれ
俺もけっこう昔からその考えでな
コラーゲンとかプロテイン買うくらいならアミノ酸派だったんだが

俺個人の体質ではアミノ酸なんの意味もねえ。んでコラーゲンが一番髪質変化させる

すまん寝るわ