【急募】オートミールのおいしい調理法

by とりどり - Flickr

初めて買って食べてみたんやがほぼ鳥の餌やん…
自分でも調べてみて雑炊風にするか磯辺焼き風が美味しそうかなと思ってるがおすすめの食べ方ありますかね？

ゴミ箱にポイっ

>>2
医者からオートミール食えと言われて買ってみたのよ

>>7
お太りになられているのですか？

>>10
やけどで利き腕の手の甲の皮ほぼ全損でたんぱく質とビタミン摂れと言われた
食生活説明したら糖質なんざ意味ないわと断言された

>>18
そこからオートミールに行き着くのはなんでなん

>>18
そんな怪我の状態ならあまり難しくなくて手軽に作れる方が良さそうやね

>>19
ビタミン豊富で糖質少な目かなと思い購入してみた

>>18
養生してクレメンス
タンパク質多めの主食ならパスタがオススメやで

>>23
血糖値スパイクは抑えられそうやがタンパク質豊富やっけ？

ゲロマズ修行飯やぞ

水入れたレンチンしたら臭い米として代用できる
後は想像力でがんばれ

普通に米の代用やな
ヨーグルトにいれるのは良くない

ペットの餌にする

>>9
ワイの家のイッヌさんですら食べなさそうなんやが

お好み焼きにするとええで！

美味しさを求めて食うもんちゃうで
耐えろ

お茶漬け一択

ニワトリの餌にして卵か肉でたんぱく質とればええ

食いにくいならグラノーラでも食えばええやん
アレもオートミールみたいなものやろ知らんけど

全粒粉パスタとかはたんぱく質多いな

チーズリゾットにしても美味いで
お好み焼きもやけど全部レンジでできるで

>>35
あーリゾット風にしたらうまそうやな

>>38
オートミールとコンソメに水入れてチンして、スライスチーズと牛乳入れてまたチンして混ぜて出来上がりや
たまご乗せてもええで

>>50
和風だしよりコンソメの方が間違いなく合いそうと思った
チーズ入りええな

美味しい食べ方で上に出てくるニチレイのレシピおいしそうやで

パスタソースみたいにオートミール専用ソースあるからそれを試してみるのよさそ

卵　砂糖　牛乳を加えて練って焼くと美味しそう

オートミールって調理したことないけどミキサーで砕いたら小麦粉みたいに使える？

>>45
使えるで

>>45
麦やしいけると思うで

>>45
オートミール粉使ったことあるがギリ小麦粉の代用にはなるけどあんまり使いたくはない感じやな
小麦粉に比べて膨らみにくくダマになりやすくボソボソしてまとまりにくく吸水率が高いから使い道を選ぶ
レシピ通りの分量だと粉の特徴が邪魔して失敗しやすいから代用には工夫がいる
ワイは粉にしてあるのを使ったけど自分で挽いたのは更に使いにくいと思う

筋トレガチ勢がよく作ってる沼は米やっけ？オートミールやっけ？

ダイエットしてるんか？

>>53
この際ダイエットもしたい
ワイ塩辛だけで米3合食べるタイプの糖質大好き人間やし

オートミール慣れてないときついよな
まずオートミールを茶碗でもに入れたら
それが全部浸るくらい水を入れるんや
ほんでレンチン2分とか
足りなければ追加

そしたらチャーハン作るみたいに卵とオートミールで炒めるとええ
お米感強くなるよ

>>56
そこまでするなら米食えばいいのでは・・・？

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引用元【急募】オートミールのおいしい調理法

26コメント

1 まとめさん 2024/05/18 21:15

お湯入れてチンしたらもうアレンジし放題よ
お茶漬けの素入れても良いし、チョコ味のプロテイン入れて混ぜ混ぜしてもいい
2 まとめさん 2024/05/18 21:19

俺は醤油で混ぜて海苔巻いて食べてた
3 まとめさん 2024/05/18 21:21

お茶漬けとかで味は結構いけるけど、ぼそぼそ食感が結構好み別れる
4 まとめさん 2024/05/18 21:21

オートミールを汁物に投入して少し煮込むとトロミが出るからな
牛乳とベーコン、玉ねぎとアサリを入れて簡易クラムチャウダーにしとる
味付けは白出汁のこれ一本うまつゆのみ
具材は全部冷凍で揃えられるしマジで簡単ウマーやで
5 まとめさん 2024/05/18 21:23

オートミールは糞不味過ぎて速攻で捨てたわ
あんなもん金出して食う物じゃない
6 まとめさん 2024/05/18 21:29

お茶漬けの元入れてお湯かけたら案外いけたけどな
でも塩分控えめにしろって言われてるなら絶望的
7 まとめさん 2024/05/18 21:32

元スレ1の手の状態を加味するとカップスープに入れるのが簡単でいいやろ。いろんな味の洋風雑炊や。
8 まとめさん 2024/05/18 21:35

具だくさんのスープに入れて食ってるけど、あくまでリゾットとかまで行かない程度のスープの具の1つくらいに止めてるわ。とろみが出て、慣れると案外腹持ちが良い
9 まとめさん 2024/05/18 21:37

てんぷら（本末転倒）
10 まとめさん 2024/05/18 21:46

少量の水入れてレンチン→カリカリになるまで炒める
クルトンみたいな感じでサラダと一緒に食べるとおいしい
11 まとめさん 2024/05/18 21:52

パンにフルーツと混ぜて焼く
12 まとめさん 2024/05/18 21:53

餅か米粉喰えばエエやろ
13 まとめさん 2024/05/18 21:59

水を多めにして和風だしと味噌と適当な具を入れて雑炊っぽくしてるわ
14 まとめさん 2024/05/18 22:06

オーバーナイトオーツ毎朝食ってる
飽きない
15 まとめさん 2024/05/18 22:09

今は玄米に変えたけど‥オートミールはニオイ、風味、味どれも独特だよね‥。
自分は永谷園の松茸風味のお吸い物を入れて、更に豆腐と卵混ぜて雑炊にして食べてたな。
正直、離乳食を食ってるみたいで全然歯で噛む事もないし、味も旨いと感じた事は一度もない（笑）

玄米は仕込みに凄い手間かかるが、ほんのり甘くオートミールよりは遥かに旨い。ただしよく噛んで食べないと消化不良起こす。
もしも、始めてみるなら白米感覚でいける『ロウカット玄米』からがオススメ
16 まとめさん 2024/05/18 22:57

まず、用意するのはアルミの茶碗とプラスチックのスプーン
オートミールは顆粒だしで粥にする
刑務所の独房で配給されたメシのロールプレイをすると美味く感じる
17 まとめさん 2024/05/18 23:18

グラノーラのほうがええわ。
18 まとめさん 2024/05/19 00:07

ない。あれは猫の餌より不味い唯一の食材。
19 まとめさん 2024/05/19 00:39

豆乳とハチミツと混ぜて焼いてクッキーにする
20 まとめさん 2024/05/19 01:08

オートミール美味いと思うけど調理法が悪いんとちゃうか
オートミールもクラッシュタイプと粒がしっかり残ってる奴もあるし
苦手ならカレーとかドリアにしたり水少な目でドロドロにしてお好み焼きみたいにするのもオススメ
21 まとめさん 2024/05/19 01:20

風味が苦手ならキムチ鍋の素に乾燥ワカメやらウィンナーやらをぶっこんで雑炊にするとうまい
22 まとめさん 2024/05/19 01:50

タマネギスープに入れてリゾットにしてる
好きなキノコ、野菜、海鮮を加えてアレンジもできる
23 まとめさん 2024/05/19 10:04

そもそも何でみんな無理して食うのか
味は米や小麦のほうが上だし
栄養的にも野菜とか他で補えるしで
存在価値ないだろ
24 まとめさん 2024/05/19 15:13

色々工夫して食べてるけど無い方が美味しいのでは・・？
25 まとめさん 2024/05/19 15:29

味噌いれておじやにしてたけど、だんだん飽きてくる。
26 まとめさん 2024/05/19 20:56

最初は味付けをいろいろ工夫したけど
シンプルにお湯をかけたのが一番食べやすい

つかいかた

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