デブがお菓子半分に減らして筋トレ始めた結果ｗｗｗ（※画像あり）
51以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:51:19.726ID:VFoaP0Ixd.net
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:51:40.643ID:VFoaP0Ixd.net
痩せてきてる
3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:51:40.950ID:8XkbEyMm0.net
激減
4以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:51:58.763ID:VFoaP0Ixd.net
>>3
ありがと
ありがと
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:52:15.059ID:kaI+5FIQ0.net
やめないようにな
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:52:40.941ID:VFoaP0Ixd.net
>>5
最近しんどくなってきた
最近しんどくなってきた
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:52:38.652ID:nUqO82tp0.net
🥞🧇🍿🍘🍪🍩
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:52:59.514ID:VFoaP0Ixd.net
>>6
…
…
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:53:50.682ID:SOiPyIpX0.net
🍗🥦🍌
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:57:41.478ID:A7tyHNmrd.net
>>9
肉はセーフ
肉はセーフ
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:53:57.154ID:fWF9WYbt0.net
さぁーてポテチ食うかな～
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:57:55.931ID:A7tyHNmrd.net
>>10
もう半年くらいポテチ食ってない
もう半年くらいポテチ食ってない
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:56:30.389ID:MDh3sAeRd.net
やっぱ数ヶ月後からグッと下がるんだな
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:59:09.909ID:A7tyHNmrd.net
>>11
お菓子辞めたの2月
筋トレ始めたの4月
お菓子やめても筋トレするまでは飯は普通に油もんとか炭水化物食ってた
お菓子辞めたの2月
筋トレ始めたの4月
お菓子やめても筋トレするまでは飯は普通に油もんとか炭水化物食ってた
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/18(土) 23:59:29.184ID:PREAE4aI0.net
俺もダイエット中
深夜にラーメンどか食いしてたら急激に太ってもうた
深夜にラーメンどか食いしてたら急激に太ってもうた
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:01:36.495ID:6m7en46id.net
>>15
食事制限？運動？
食事制限？運動？
30以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:08:26.111ID:UDts95QC0.net
>>18 なかやまきんに君の、世界一楽な筋トレ＆有酸素運動を毎日3セットやってる 食事は腹八分目で、それだけじゃ続かないから、毎週1回はチートデーを作って倍ダブチLLセットとか食ってる
チートデーの日は最低500キロカロリーは消費するようにしてるよ
チートデーの日は最低500キロカロリーは消費するようにしてるよ
32以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:09:43.225ID:6m7en46id.net
>>30
なるほど
なるほど
17以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:01:34.919ID:NoYbyUCi0.net
わいウォーキングしてるから体重の上下簡単にできるわ
土日はお菓子とか好きなもの食べまくってるけど太らない
土日はお菓子とか好きなもの食べまくってるけど太らない
19以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:01:53.157ID:6m7en46id.net
>>17
ウォーキングって何キロくらい？
ウォーキングって何キロくらい？
20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:02:14.253ID:NoYbyUCi0.net
>>19
何キロって距離？
何キロって距離？
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:03:00.416ID:6m7en46id.net
>>20
そうだよ
そうだよ
26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:06:06.897ID:NoYbyUCi0.net
>>22
8～10キロくらいやなたぶん
ダイエット目的でウォーキングするなら1時間以上を大きめの公園とか信号で止まることのない場所で歩いたほうがええな
わいは1時間半くらいで1.3万歩の10キロやな
8～10キロくらいやなたぶん
ダイエット目的でウォーキングするなら1時間以上を大きめの公園とか信号で止まることのない場所で歩いたほうがええな
わいは1時間半くらいで1.3万歩の10キロやな
28以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:07:22.996ID:6m7en46id.net
>>26
2時間とかやってんのか
すごいな
2時間とかやってんのか
すごいな
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:02:55.888ID:UVBl5O/Bp.net
俺もダイエットしてるけどめちゃくちゃ太る抗うつ薬飲んでるから全然痩せないわ
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:03:36.920ID:6m7en46id.net
>>21
俺は10歳くらいから抗てんかん剤飲んでる
俺は10歳くらいから抗てんかん剤飲んでる
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:03:34.906ID:UzZ/nOXo0.net
すごい
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:03:46.314ID:6m7en46id.net
>>23
ありがと
ありがと
31以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:09:19.550ID:QZaDt0Lrd.net
>>1
体脂肪82%って残り2割くらいが本体？
体脂肪82%って残り2割くらいが本体？
33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:09:55.396ID:6m7en46id.net
>>31
そうだよ
そうだよ
34以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:10:36.888ID:UVBl5O/Bp.net
オランザピンっていう薬飲み始めたら太って、服用やめたら痩せて、また飲み始めたら太った
36以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:12:02.443ID:6m7en46id.net
>>34
俺も薬減らしたい
俺も薬減らしたい
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:06:34.248ID:eLy6QrlX0.net
頑張っとる！
俺と体重と体脂肪率ほぼ同じだからなんか親近感湧くわw
俺と体重と体脂肪率ほぼ同じだからなんか親近感湧くわw
29以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/19(日) 00:07:39.055ID:6m7en46id.net
>>27
頑張ろうな！
頑張ろうな！
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自称デブとか言って全くデブじゃないゴミが多すぎる
ワイの半分以下やんけ
まずお菓子を０にしろ。食う必要がない。
ワイも頑張るわ！！
米1
お前はデブじゃなくて豚や
おれも体重75kg目標でダイエット中
1月に92kgから始めて４～５月が84kgで停滞期