【悲報】38歳の身体、だるすぎる

by 体調がすぐれない男性 - いらすとや

マジで身動き取れへん

11時に起きて飯食って掃除機かけて
ずっと寝っ転がってる

>>3
わかるけど
鉄と亜鉛サプリ、バナナとプロテインとって散歩2時間すればギンギンなるで

腰の痛みを減らす方法ってある？

>>5
ストレッチ
腹直筋を鍛える

>>5
寝方を変える

ワイは腰痛が４か月続いてるわ。おそらく仙腸関節障害
来年治らなかったら自◯も考えてるわ

>>9
立って生活するとか、背もたれの上がる介護用ベッドとかどや

>>9
そんな辛いんかw

>>10
腰はほんまにつらい
寝てても痛むからな。ほとんどの態勢で痛む
腕や足とは比較にならん

>>18
薬でどうにかならんの？

>>19
一応ブロック注射いうて腰に注射すれば痛みは減るらしい
まだしたことないが
痛み止めの飲み薬は効かない

やりたいことは身体のしんどさ忘れて夢中でできるんやけど
タスク消化がほんまきつい…全身重い

>>12
筋トレするんや

>>15
やはり筋トレか
筋トレもしんどいけど、やらんと悪くなる一方やしやるわ

>>20
筋トレじゃなくてウォーキング1時間するだけでだいぶ変わると思うで

>>24
うーんせやな
寝転がってても時間消えるだけやしちょっと歩いてくるわ
まだ明るいし行ける

40すぎたらガチで折り返すで
体が死に向かってることを実感する

>>17
おっさんが運動しとけって言ってた理由がようわかったわ

腰、首ヘルニア
両手首腱鞘炎
ＥＤ
寝不足でも無いのにやたらと眠たい←New
来月40なるわ

疲れが取れないんじゃなくて疲れてるのがデフォでその状態になったらもう治ることはないで
そういう体になったと思って付き合っていくしかないんや

>>33
やめてくれよ… ジジイが寝まくる理由わかるわ

40くらいまではそこまで体衰えないんじゃなかったっけ？
アスリートがそんなこと言ってたような

>>42
それはちゃんと管理して動いてる人だけや

ワイは40で腹が弱すぎて
何も食えなくなりそう

細胞がATPを大量に作れなくなるからたくさん寝ようとするんやなと
有酸素運動したら改善する事は理屈では解るんやがなかなか運動しとる時間と気力がなぁ

筋トレまではいかなくても体動かすくらいはした方がええな
あとは寝具やな
寝具はミスったら詰む

5年間枕ジプシー続けてたけど、ニトリの何の変哲もない1000円の普通の枕買ったらそこに落ち着いた

頻尿になったら高血圧

仕事しとらんの？

>>14
休み仕事モードの時はまあまあ動ける
オフの日やばいぞ全身が錆びた銅になる

>>25
お疲れやなー

でも38だからとかじゃなくてその他の週間に根本的な問題ありそう。

休日たくさん寝るのも実はよくないんやで

>>35
せやな完全に運動不足や
ほなワイは歩いてくるで

>>43
単純に筋肉つけたいなら歩くのは非効率てきやから
歩くんは普段の生活にちょっとづつ盛り込んで簡単なトレーニングのが時間的にもコスパええぞ

>>43
お互い頑張ろな

運動する習慣つけなどんどん悪化するで

ワイはトイレ行ったらスクワット5回と腕立て5回してる

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引用元【悲報】38の身体、だるすぎる

18コメント

1 まとめさん 2024/11/13 01:37

同い年だけどほんま体しんどいわ
昔から体力なくて疲れやすかったけど休日は半日寝て回復って感じでやり過ごしてたけど30半ば辺りからぶっ続けで長時間寝れんようなって疲れが全くとれない
トータルで見りゃいっぱい寝てんだけど2、3時間寝て目覚めるの繰り返しやからいっぱい寝た気がしないんよね…
人生の折り返し地点でこんなにガタがきてるってもう恐怖でしかない
2 まとめさん 2024/11/13 01:57

ただの暴飲暴食のデブで草
3 まとめさん 2024/11/13 01:57

>>寝不足でも無いのにやたらと眠たい

これマジで辞めて欲しい何も出来ない
4 まとめさん 2024/11/13 02:00

※2
お前も40迎えればわかるで、マジで性欲も無くなるし何やってもあまり楽しくない日々になる
5 まとめさん 2024/11/13 02:02

スレにもあるけど年取ると疲れてるって状態がデフォになるのはガチ
食べても休んでも寝ても疲れなんて一切取れなくなる
なんなら寝ようとして横になる事自体がしんどくて無理になる
6 まとめさん 2024/11/13 02:26

自分の体型見てみろ　おっさんぽくなってたら要注意だからな
7 まとめさん 2024/11/13 02:31

若い頃は健康なまま最後まで生きられると盲信してたけど全然ムリだった
身体もガタがくるし注意力が鈍くなったり頭がボヤけてくるのがツラい
8 まとめさん 2024/11/13 02:59

カズ現役とかマジでどうなってんだよ
こちとら37で毎日ヒーヒーだわ夜勤つらいンゴ
9 まとめさん 2024/11/13 04:07

体に負債ためすぎなんじゃね？
運動不足という最悪の負債をよ
10 まとめさん 2024/11/13 04:34

ごく一般的な健康的な生活してれば回復するよ。
11 まとめさん 2024/11/13 05:02

俺が38のときは単身赴任先で5つ歳下の人妻と不倫してたから毎日筋トレ、ジョギング、亜鉛サプリ、断酒、禁煙で月数回のホテルデートで最高のパフォーマンス発揮してたな。ホント、最高だった。
12 まとめさん 2024/11/13 06:11

運動不足もそうだけど寝具を金かけてグレードアップしたら違うと思うわ
自分に合ったマットと枕マジで大事
13 まとめさん 2024/11/13 06:58

ダイエット目的でウォーキングと筋トレ始めて半年以上だけど確かにメンタルとモチベーションが違うわ。身体の衰えへの恐怖感が湧いてくるのもあるが。
14 まとめさん 2024/11/13 07:04

こどおじ無職かと思ったら
ちゃんと仕事はしてるのか
15 まとめさん 2024/11/13 11:07

ワイは30代だけど、筋トレしてるから今が全盛期やな。仕事辞めて歩いて日本縦断でもしようか考えてるわ笑
おっさんのやつは筋トレしとけ。家で酒飲みながらYouTube見ててもつまんないやろ。
16 まとめさん 2024/11/13 11:10

>>1
メンテしないからやろ
車と同じや。少しは動けや
17 まとめさん 2024/11/14 10:27

食事運動睡眠
18 まとめさん 2024/11/14 21:42

38でそれだと４０後半からの試練に耐えられんぞ
目は老眼になるし耳は遠くなるし体の不調はダイレクトにくるようになるぞ

つかいかた

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