デブがダイエット頑張った結果www(※画像あり)

    8
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:24:24.568ID:girrYoN90.net


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:24:48.705ID:girrYoN90.net
    どう?


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:25:12.308ID:iRFWsnkt0.net
    景気のようだ


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:26:00.632ID:girrYoN90.net
    >>3
    上場廃止です


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:25:36.383ID:ZT4hYA2O0.net
    85キロオーバーから20キロまで落としたのかと見間違えた


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:26:18.323ID:girrYoN90.net
    >>4
    86kg→74kg


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:26:17.267ID:QDJzc0/i0.net
    また頑張って100kgまで増やさんと


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:26:34.544ID:girrYoN90.net
    >>6
    70kgまで落としたいんだが


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:27:19.101ID:QDJzc0/i0.net
    >>9
    バカか3桁行けるのは才能だぞ
    高みを目指せよ!


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:28:28.612ID:girrYoN90.net
    >>11
    行く意味無い


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:26:29.863ID:dP47QOo40.net
    一瞬体脂肪率80%超えかと思った


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:27:22.973ID:girrYoN90.net
    >>8
    魔人ブウかよ


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:26:56.814ID:EzGNxXab0.net
    なにしたの


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:28:14.396ID:girrYoN90.net
    >>10
    初期は食事制限、有酸素運動
    最近は筋トレのみ、たまに有酸素運動


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:28:28.009ID:9eR/m0Z50.net
    身長は?


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:28:37.061ID:girrYoN90.net
    >>14
    176cm


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:30:51.297ID:sBjJu+cU0.net
    時間いくらでもあるニートでしょ?
    羨ましいなぁ


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:33:09.663ID:girrYoN90.net
    >>19
    8時間週5で働いていますが…?
    ダイエットできない言い訳?


    232025/02/16(日) 20:37:46.708ID:r3/WTLg30.net
    いやガリガリやん


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:39:20.512ID:girrYoN90.net
    >>23
    74kgだが


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:44:59.095ID:Ih4FixB10.net
    すげー!!


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:47:55.113ID:girrYoN90.net
    >>28
    あざーす


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:47:46.275ID:cEoch+i30.net
    筋肉つけて86kgでもよくね?


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:49:08.765ID:girrYoN90.net
    >>34
    とりあえず今は筋肉は減らさず脂肪を減らしたい


    43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:51:38.227ID:04ho8fB80.net
    >>39
    一般人じゃ無理だから大人しく増量期と減量期を作れ
    生活の全てを体作りに捧げないとそれは難しい


    45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:53:45.382ID:girrYoN90.net
    >>43
    それぞれ何すればいい?


    46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:55:17.972ID:04ho8fB80.net
    >>45
    それはテメーで考えろ
    もしくは故マッスル北村の真似をしろ


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:57:11.710ID:girrYoN90.net
    >>46
    うえー


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:49:27.299ID:CJ6dmPbq0.net
    すげィなァ ようやっとる


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:49:41.093ID:girrYoN90.net
    >>40
    頑張った


    47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:56:24.318ID:BqbdtKXC0.net
    筋力増やして代謝上げればかってに脂肪へるだろ


    49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:57:24.615ID:girrYoN90.net
    >>47
    減ってる気はする
    お腹周りがまだ落ちない


    50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 20:59:04.602ID:ESELpM4H0.net
    食事我慢できないんだけど我慢する方法教えて
    外食めちゃしちゃうしいっぱい食べてしまう


    51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 21:01:40.582ID:girrYoN90.net
    >>50
    俺がよくやるのは、1週間でのトータルのカロリーで考える
    土曜日は食事会だから、金曜日の夜飯はいつもの半分にしようとか
    昨日食いすぎちゃったから今日の朝飯抜こうとか


    53以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2025/02/16(日) 21:33:14.863ID:LD3vTpnGd.net
    太れる奴って格闘技やれば無差別級で体格で圧倒的優位に立てる稀有な才能なのに
    痩せるんじゃなくてガンガン食ってガンガン鍛えた方がいいぞ


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    8コメント
    1. 1 沼尻祐兵

      (時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
      …グッジョブ・仏眼・利他性等(百花繚乱)……鉛筆等々等々将又と……ウォーキング時用等の閃きメモ帳(紙)と……
      『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』

    2. 2 まとめさん

      すごいのに褒めてくれるやつ少なくて可哀想
      ようやっとる

    3. 3 まとめさん

      10キロなんか1ヶ月で落としたぞダラダラやってんじゃねーぞデブ

    4. 4 まとめさん

      >>2
      自分に甘く他人に厳しくやな
      ようやっとる

    5. 5 まとめさん

      まだデブやん

    6. 6 まとめさん

      俺もダイエットしてた時はこいつの似たようなやり方やな。食事制限と運動二つはストレス溜まるし挫折しやすいからとりあえず胃を小さくする。慣れてきたら運動で余分な脂肪を落とす。脂肪1キロ7200カロリーだからそれが大変。食事制限だけじゃ脂肪落ちない燃焼させて消すしかない。

    7. 7 まとめさん

      えらいね
      筋肉つけながら(維持しながら)減量いまやってるけどマジでいばらの道すぎる
      食事も運動も気を付けてストイックに、なんてマジでスタート地点でしかねえ

    8. 8 まとめさん

      男も女も減量に成功したやつ叩きがちw
      そんなに悔しいなら痩せろやデブw

    つかいかた
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