エアロバイク、ガチで痩せまくるｗｗｗ
30
1それでも動く名無し2025/02/18(火) 11:47:30.72ID:xsHhopimd.net
ヒザ壊してまで走ってる人、バカですw
4それでも動く名無し2025/02/18(火) 11:50:32.60ID:WevnlmkvM.net
あれなら膝大丈夫なんか？
2それでも動く名無し2025/02/18(火) 11:48:42.65ID:PpKZj0sO0.net
ワイは毎日1万歩歩いてる
痩せんけどメンタルにいい
痩せんけどメンタルにいい
8それでも動く名無し2025/02/18(火) 11:52:50.14ID:nJSqoDI+0.net
景色変わらんのがキツイ
9それでも動く名無し2025/02/18(火) 11:53:20.31ID:FUHxP866M.net
ジムで1時間ぐらい歩いてる女いるけど意味あんのかな
カロリーのメーター除いたら10kcalやそこらの消費量やし
カロリーのメーター除いたら10kcalやそこらの消費量やし
16それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:04:55.89ID:g1LFNBYD0.net
>>9
やらんよりはええわ
やらんよりはええわ
11それでも動く名無し2025/02/18(火) 11:55:19.36ID:PpKZj0sO0.net
>>9
1時間歩くと体重にもよるけど100~200kcalはいくはずやで
1時間歩くと体重にもよるけど100~200kcalはいくはずやで
10それでも動く名無し2025/02/18(火) 11:54:13.75ID:a27Yv4d3a.net
>>9
TVついてるのあるよな
あれなら割とやれそう
TVついてるのあるよな
あれなら割とやれそう
13それでも動く名無し2025/02/18(火) 11:56:52.29ID:Jxj8RmH/d.net
>>9
筋肉衰えさせないってだけで重要だろ
筋肉衰えさせないってだけで重要だろ
22それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:11:09.25ID:xl8V//nX0.net
別の椅子に取り替えてバスタオルでグルグル巻きにしても20分くらいでお尻痛くなるんだけど良い方法ある？
23それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:14:38.28ID:Y8ePfrqI0.net
ケツ痛すぎてやめた
26それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:18:18.17ID:HIj0IuUBd.net
エアロバイク 痔になります
膝よりバカです
膝よりバカです
28それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:19:05.64ID:1Ogl+QQRM.net
スピンバイクなんだよなぁ
32それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:20:03.16ID:xl8V//nX0.net
お尻痛くさえならなければ神なんだがなぁ
31それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:19:59.85ID:FFARsQCn0.net
ランニングよりエアロバイクの方がキツいわ
負荷によるけど
ランニングは膝がやられるけどエアロバイクは筋肉がやられる
負荷によるけど
ランニングは膝がやられるけどエアロバイクは筋肉がやられる
33それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:22:37.21ID:I6DbqOAUd.net
ランで膝壊す人は脚とか腰の向きとかおかしい
真っ直ぐ動かすべき所を真っ直ぐ動かさないとかへっぴり腰とか
ちょっとの加齢で歩きでも壊すようになるしエアロバイクでも壊す
真っ直ぐ動かすべき所を真っ直ぐ動かさないとかへっぴり腰とか
ちょっとの加齢で歩きでも壊すようになるしエアロバイクでも壊す
51それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:33:55.65ID:4oe0Dftz0.net
最強はプールで歩くことやぞ
53それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:34:45.73ID:YL5r6iz80.net
>>51
泳ぐのもええけど長時間は飽きるんよ、これに尽きる
泳ぐのもええけど長時間は飽きるんよ、これに尽きる
55それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:37:08.03ID:4FoFws0Z0.net
痩せるだけなら有酸素運動で十分やからなあ
56それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:37:44.47ID:h3imZH+l0.net
痩せるだけなら食べなければいいんやで
63それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:40:36.64ID:YL5r6iz80.net
>>56
食事制限して運動すれば勝手に痩せるよな
食事制限して運動すれば勝手に痩せるよな
58それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:38:16.52ID:UkWp0BEh0.net
スピンバイク買ったけどサドル替えてもケツ痛くなって出来ないw
61それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:40:11.75ID:YL5r6iz80.net
>>58
クッション巻き付けてるわ
クッション巻き付けてるわ
62それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:40:25.07ID:gCwSXpwg0.net
プールで1時間泳いで1時間スピンバイクを1年続けてたときはめっちゃ痩せてたわ
64それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:41:32.17ID:QMhjionW0.net
>>62
日中眠たくならない？
日中眠たくならない？
66それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:42:30.68ID:gCwSXpwg0.net
>>64
終わって即寝てたからそうでもなかった
終わって即寝てたからそうでもなかった
65それでも動く名無し2025/02/18(火) 12:42:25.77ID:bB6fbz+u0.net
ちょうど今日2代目のエアロバイク届いたわ
机付きだからながら作業でも漕げて便利なんよ
机付きだからながら作業でも漕げて便利なんよ
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帰ってきてから30分だけでもどんどん体重減っていったな
ネトフリみながらスピンバイク漕いでるだけで痩せるのわかってもうシューズ買うのやめた
スピンバイク、エアロバイク、リカンベントといろいろ種類があってだな
ケツ痛いって奴はケツへの圧迫が少ないリカンベントがおすすめ、スピンやエアロで長時間やりたいならまずリカンベントでケツ筋を鍛えて、ネットか何か見て骨盤立てて座る練習をしてからにしろ
エアロバイクは軽度の痔が重症化させるくらいにやばい
痩せまくりはしないけど思ってる以上にいい運動になるし滝汗えぐい
行為そのものが楽しいならいいけど、痩せるためだけに有酸素運動やるって無駄でしかないだろ。
筋トレなら10分とか15分とかで済んで、体重も基礎代謝も同じまま見た目だけ痩せる。わざわざ時間かけてバイク漕いだり歩いたりする意味が分からんわ。
VR + エアロバイク
ルームランナーは地面が自動で回ってるから運動した気でいても負荷はかかってないんだよな
エアロバイクは自走だからしっかり体全体動かせてる気がする
俺なんかリアル自転車乗ってるけど全然痩せない
痔
慢性前立腺炎
このリスクがある
これらをやったことある奴なら乗ろうとは思わんぞ
痔はもちろん前立腺炎もけっこう地獄
寝ても覚めてもピリピリした痛みが延々続くのキツイ
※6
エアロバイクは手が空くからこぎながら読書できていいし
＞体重も基礎代謝も同じまま
体重は維持するのではなく落としたい
膝がーだの痔がーだのいつまでそうやって逃げてんだか
※6
痩せるの定義がアレだけど体重減って意味なら筋トレは基本痩せませんわ
メシにも気を付けてようやく緩やかに落ちる訳だが、その場合の筋トレは痩せるためではなく落とさなくていいものを落とさないためだ
>>9
月間600くらい乗ってるけどワイも痩せんな
1000くらいになると変わるけど
立て逃げスレ定期
※13
ヒネた定義するなよ
>>6
たった10分の筋トレで痩せるとかお前病気だろ
これやってたけど股関節唇損傷の一因になったからもう止めたわ
エアロバイクに発電機つけたい
そういう商品ないかな
傾斜つけて少し早めのウォーキングしてるわ。
30分で300キロカロリー減くらい。
骨への衝撃がないからそればっかりだと骨弱くなるぞ
ポジション出しすらやってない馬鹿がママチャリ体勢でレーパンも履かずにやってそう
エアロバイクで慢性前立腺炎になりましたわ
景色が変わらんのが本当にキツイ
VRで外走れるようにしてほしい
ケツが痛いって、サドルを下げ過ぎなんじゃ？
直座りでやったらそりゃ痛いわ。
>>7
VRならエ口バイクのほうがいいだろ
>>9
歩く速度と同じでも走った方が消費カロリーも高くて全身運動になるのに何故かゆっくり走るのを恥ずかしいと思う奴が日本人には多いんだよな
見栄っ張りが多いから
>>12
最近は前立腺癌とか言い出してるが、言ってる連中はかの悪名高いロードバイク乗りが多いんよな…
エアロよりリアルのほうがガンのリスクが〜とか言ってんだけど、いや、道路を私的トレーニングに使うせいでクルマが迷惑すんのよw
>>9
エアロバイク乗ると分かるけど、リアル自転車って漕いでない時間が結構ある。
エアロバイクの「漕ぎ続けろ」感はもはや強迫。
>>19
自作するしかない。私は自作した。モバイルバッテリーに繋いでる。