筋トレ（ムキムキになれます、お金そんなにかかりません、モテます、心に余裕持てます）←この趣味

自重でもウェイトでもいいけどちゃんと背面、特に背中鍛えとけよ
ベンチだけやってるバカは前だけムキムキで背中が貧相とかよくある
胸筋だけでかくて後ろが貧相だと姿勢も悪くなるし前だけ重くなって腰とか痛めやすい

食への向き合い方が変わった気がするわ
脂質多いとやっぱやめとこうかなってなるようになった
昔みたいに好きな物食べまくりたいわ🥺

筋トレって結構金かかるやろ
プロテイン、EAA、マルチビタミン、ジムの会費、ジムまでの電車賃、パワーグリップやパワーベルトなどのギア、トレーニングウェアが最低でも必要
年間やと五十万くらいはかかる

>>7
結局どのレベルを目指してるか次第やけどサプリなんてプロテインだけでええしジムはそもそも電車乗らなきゃ行けないような遠いとこわざわざ行かへんから別に大してかからんよ
趣味筋トレレベルならそれこそギアやってジムに置いてある貸出ベルトで充分

>>10
プロテインとジムだけでも年間二十万位するやろ
安くはないで

>>11
プロテインとジムだけで20万行くって言うけど別にプロテインすら飲めたら飲んだ方がええっていうだけで絶対必要な物ではないからジム代だけでええんやで
ジムやって公営体育館のトレーニングルームなら安く済むし年間10万もかからへんよ

>>17
プロテイン飲まないなら肉とか卵とかたくさん食べてタンパク質摂らなあかんし結局エンゲル係数が上がるから微妙なとこやろ
サプリなしなら野菜とか果物もたくさん食わなあかんし

毎日アレ飲んだとかコレやんなきゃとか縛られるから半年で辞めた

心臓に負担かけます
細マッチョですら素人は関節壊します
ダイエットの延長では決して筋肥大しません

コレ

>>16
習慣化が最大の壁

>>48これやな

適当に炭水化物たんぱく質とって適当に筋トレしてるがしっかり効果出てるわ
ゆる～くやるのもありやで

健康、運動目的に筋トレをやるならええけど
筋肉目的で筋トレやるようになったら終わりや

健康のためにほどほどにやるならいいけど
ガチればガチるほどオタク趣味に近付くから
まあ気持ち悪がられるのは当然やな

心に余裕持てても優しくなれるかどうかも別なんだよな

使わない筋肉鍛えてどうすんの？

身長が180あったら鍛えてたわ
なんか170で鍛えるのも馬鹿らしくてやめた

でも攻撃的な奴多いよね

別スレで誰かがええ事言ってたな
筋トレは努力が形として必ず報われるからその成功体験を得ると他の事でも苦労を苦労とも思わない努力の過程だと思うようにマインドセットできると

まだ始めて３ヶ月くらいで怪我して1週間筋トレできてないけど負けるの悔しいから続けていこ

>>75
そこまではええんやけどな
他人と比べ出したらホンマに終わりや
病んだり、ステに手を出したとかザラ

モテるマッチョがいるのは事実だけど
筋肉なくてもモテるような顔や性格してるしな
モテない奴がマッチョになってもモテないわ

15年くらいやってるけど人付き合い悪くなるし
脂質の多い食事が罪悪感あって楽しめなくなる

運動のためにやるならいいけど
筋肉増やしたいとか筋肉減らしたくないとか考え出すと
日常的に気を付けることが多過ぎてストレス溜まる一方やろ
筋トレマンが余裕ないのはこのせい

スーパー銭湯とか行くと、妊娠中期みたいな腹出ただらしないおっさんが大量に闊歩してるのを見て、
こりゃいかんなと毎日腕立てスクワット腹筋を60回ずつやるようになったらおっさん体型だった腹も引っ込んで腹筋も割れるようになった
お金一切かかんないし、俺はこんなんでいい