筋トレ

    筋トレ始めて3ヶ月経ったんやけど（※画像あり）

    7
    1名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:45:46ID:MC0A
    少し筋肉ついてきて嬉しい


    2名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:46:03ID:SJ8n
    えらい


    3名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:46:20ID:MC0A
    筋トレ民いたら腕見せてほしい
    モチベあがる


    4名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:47:30ID:MC0A
    後腕鍛えるいいトレとか教えてほしい


    5名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:47:58ID:uD9a

    週2,3で一年ちょいくらいやな


    6名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:48:15ID:MC0A
    >>5
    かっこいいやん
    どんなトレしてるの？


    7名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:48:47ID:uD9a
    >>6
    腕はインクラインダンベルカール必須でやって
    後気が向いたらワンハンドでプリチャーしてるで


    8名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:49:22ID:MC0A
    >>7
    あんまりわからん
    ワイの腕も見てどこを鍛えたらいいか教えてほしい


    9名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:50:08ID:uD9a
    >>8
    ワイも独学でそんな詳しくはないけどええで


    12名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:50:49ID:MC0A
    >>9
    イボはツッコミなしで頼む
    どういう筋トレしたら太くなる？


    22名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:53:11ID:JsQb
    >>12
    皮膚科行ったか?なんらかの病やったら怖いんやが


    24名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:53:34ID:MC0A
    >>22
    多分汗からのやと思う


    34名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:55:55ID:JsQb
    >>24
    ワイも多汗症やがニキビぐらいやなぁ
    痛みとかあるんやったら皮膚科行ってもええかもしれんで割と珍しい見た目に見えるわ


    35名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:56:12ID:MC0A
    >>34
    いや痛みどころか写真見て発覚した


    37名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:56:55ID:JsQb
    >>35
    怖い


    10名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:50:14ID:MC0A
    写真撮ったら脇にイボが沢山あってキモくて貼れないんやけど


    11名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:50:41ID:uD9a
    臭そう


    14名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:51:08ID:uD9a
    汚いけどめっちゃ太くて草


    15名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:51:17ID:MC0A
    いや細いで


    17名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:51:47ID:MC0A
    サプリのせいなんか
    筋トレ始めてイボできた


    18名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:51:56ID:uD9a
    もうこの服持ってるやつはガチトレーニーなんだよ


    19名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:52:18ID:MC0A
    >>18
    え？3ヶ月やで


    20名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:52:32ID:JsQb
    懸垂台買ってたが骨折してから全然しとらんわ


    21名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:52:55ID:MC0A
    >>20
    懸垂って難しい
    全然上がらない


    29名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:54:59ID:JsQb
    >>21
    ヒキニートで8年ぶりに懸垂したら3回やったなぁ
    月2回公園の懸垂台に通って1年で順手18回まで伸ばせたから懸垂台買ったら骨折よ


    32名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:55:29ID:MC0A
    >>29
    十八回は凄い


    28名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:54:54ID:uD9a
    イボって言うかなんか飛び出してないですかね？


    30名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:55:12ID:MC0A
    >>28
    イボて飛び出るやろ


    31名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:55:22ID:JsQb
    169.9cmのガリやから軽くて回数いけるってのもある


    33名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:55:54ID:MC0A
    イボて爪切りで切れる？


    38名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:57:05ID:JsQb
    >>33
    おとなしく皮膚科行け


    39名無しさん＠おーぷん26/04/27(月) 22:57:18ID:MC0A
    >>38
    そうやな
    恥ずかしい


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    引用元筋トレ始めて3ヶ月経ったんやけど
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          7コメント
          1. 1 まとめさん 2026/04/28 11:15

            筋トレスレかと思いきやイボスレになってて草

          2. 2 まとめさん 2026/04/28 11:22

            ＼ 腋の脇にちっちゃいイボ付けてんのかい！／

          3. 3 まとめさん 2026/04/28 12:08

            でもこういう汚い感じが好きな人もいるけどね
            熊系はそういうの気にしない人多い

          4. 4 鷹今　みこ 2026/04/28 12:40

            それでも俺は生涯一ウォーカー。
            そう、ウオーキングのノムさんバージョンよ、別に金がなくてジム通えないんで筋トレやらないんじゃないからな信じてくれよぉ～！

          5. 5 まとめさん 2026/04/28 13:06

            洗う時に触って気づくだろ。洗ってないんか？

          6. 6 まとめさん 2026/04/29 07:44

            インクラインダンベルカールもいいけどフリーウェイトで考えるならezバーカールの方が重さ持てるからいいかな。
            70kgを素手で扱える能力を習得すれば恐らく自然に腕は太くなる。
            足の幅と重心、骨盤の後傾、胸郭の安定、肩のジョイントセントレーション、手の掌屈と中手骨辺りで持つ感覚が重要になる。

          7. 7 まとめさん 2026/04/30 12:49

            前ばっかやとワイみたいに腱板損傷するで
            背中もバランスよく鍛えないと

          つかいかた
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